Грядка Мечты

Рацион современного человека обычно состоит из переработанной, нездоровой еды. И лишь иногда мы вспоминаем про салатик на обед и яблочко в качестве перекуса. Поэтому стоит прислушаться к простым советам, которые помогут не забывать есть полезные овощи, фрукты и зелень. Например, помидор и перец можно включить в омлет или яичницу, а огурцы, листовой салат класть на бутерброд. 2. Пробуйте тренды. Делайте полезные чипсы, сэндвичи, спагетти из овощей, спрингроллы, обжаривайте стручковую фасоль и морковь в сковороде вок...

Недавно мы рассказали о том, что стоимость некоторых наших товаров выросла по причинам роста цен у иностранных поставщиков и из-за усложнения логистики. Наши «полки» в разделе Экзотика немного поредели. Мы продолжаем работу, но задумались вот о чём. Хотим понять, насколько вам по-прежнему будет интересно пользоваться...

Если тревожные мысли не дают быстро погрузиться в сон, не спешите принимать снотворное. Возможно, будет достаточно скорректировать рацион питания вечером. Существуют определенные продукты, которые не действуют как снотворное, но содержат в составе компоненты, которые помогают наступлению здорового сна. В топ-5 входят: 1. Бананы Бананы богаты веществом триптофаном, который преобразуется в успокаивающее вещество меланин и серотонин - «гормон счастья». Также они богаты фосфором, который помогает восстановить нервную систему во время сна...

Питаться правильно - не обязательно дорого. В нынешней экономической ситуации можно составить здоровое меню из незаслуженно забытых старых-добрых суперфудов, не менее высокопитательных и суперполезных, чем те, что сегодня раскручены рекламой. 1. Перловая и ячневая крупа Ячмень – злак с большим содержанием белков, витаминов А, В, а также минералов. В нем немало йода и фосфора. Перловую кашу, между прочим, очень любил Петр I. Чтобы она получилась особенно вкусной, крупу предварительно замачивали. Перловка также отлично подходит для супов! 2...

Тело мужчины — машина по выживанию в любых условиях! Но она может барахлить, если неправильно заправлять: плохо питаться и вести малоподвижный образ жизни. Если не забывать про спорт, полноценный отдых и о правильной еде, организм не будет быстро стареть и сам защитит от недугов. В топе продуктов против старости мужского организма: В нем море полезных жиров, которые состоят из ненасыщенных жирных кислот: супер полезно для обмена веществ, снижения уровня сахара, нормальной работе сердечно-сосудистой системы, а значит, и для потенции...

Оригинальные наборы из натуральных сладостей и качественных фруктов и ягод - подарки, которые можно преподнести любому сотруднику! Выбирайте готовые подарки или собирайте фруктово-ягодные корзины исходя из вкусов и предпочтений коллег! Наши менеджеры помогут вам сориентироваться в ассортименте, всё красиво упаковать и оформить доставку до офиса или дома сотрудников. К любому подарку можно заказать печать фото, которые мы вложим в коробку или корзину. Набор «Для тебя» - прекрасный микс натуральных сладостей для женщин...

Снова все мы ломаем голову: чем порадовать любимых и удивить коллег? С каждым годом это становится всё сложней. Многие сегодня выбирают здоровый образ жизни и отказываются от “вредных” сладостей. Как не ошибиться? Мы поможем вам собрать подарки для всех! В этом году у нас много, в прямом смысле, свежих идей – практичных и универсальных, на любой вкус, самой разной ценовой категории. Любой из наших подарков: - Покажет вашу ЗАБОТУ. В изящной корзинке или коробке - только полезные, свежие и ароматные фрукты и ягоды...

Эти продукты вы хорошо знаете! Пищевые волокна (клетчатка) помогают надолго забыть о еде + пищеварение улучшают. Рекомендованная минимальная потребность в клетчатке: 30 грамм для мужчин и 25 грамм для женщин. Где же прячется сытная клетчатка? Да-да! И они знамениты не только высоким содержанием клетчатки, но антиоксидантов, которые защищают организм от вредных воздействий, борются против сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. В 100 г ягод клетчатки в среднем: 2. Яблоки В них самая известная клетчатка – пектин, который находится под кожицей, поэтому ешьте целиком, не чистя...

Мы покупаем овощи, чтобы улучшить пищеварение, сохранить стройную фигуру и натуральным способом пополнить запас витаминов, минералов и антиоксидантов. Но забываем о важном! Одни методы приготовления овощей сохраняют их питательную ценность, а другие уничтожают. Давайте скорее разбираться в правилах: 1. Наливайте меньше воды. В большом количестве жидкости питательные вещества тают на глазах. Выбирайте готовку на пару или в микроволновке, чтобы использовать меньшее количество воды. 2. Не остужайте в холодной воде...

Если вы хотите успеть до конца каникул вернуться себе хорошее самочувствие и легкость после веселых праздничных застолий, возьмите на заметку эти советы: 1. Питайтесь по расписанию. Проснувшись, не забудь позавтракать в течение первого часа. Равномерно распределите все перекусы и приемы пищи в течение дня. Уровень сахара и инсулина в крови придет в норму, аппетит станет ровным. 2. Не голодайте! Это станет большим стрессом организма. Лучше на несколько дней перейдите на вегетарианским меню или блюда с легкими видами белка, чтобы поддержать свой обмен веществ...

Сегодня очень сложно удивить кого-то бумажной открыткой. Разве что любимая бабушка обрадуется поздравлению по-старинке и сохранит открытку на память. Для многих других это “макулатура”, которая скоро будет выброшена, ведь от нее никакой пользы. Мы собрали для вас 10 альтернатив открытке! Их тоже можно положить в подарок. На некоторых даже можно написать пожелание. И их точно не выбросят, ведь это практичные “открытки”: 1. Ёлочная игрушка. Положите в коробочку с подарком всего одну игрушку: необычную...

Год чёрного водяного тигра важно поприветствовать щедрым столом, ведь еда для тигра — самое главное! Как хищник, этот зверь любит мясо в любом виде. Включите в праздничное меню горячие блюда и закуски из телятины, баранины, свинины, оленины и т.д. В салатах, закусках, заливных блюдах тоже должно быть больше мяса. Но не откажется покровитель года и от сытных рыбных блюд. Сёмга, лосось, скумбрия и другие крупные породы придутся ему по вкусу. Если вы не едите мясо, можно сервировать салаты и закуски в форме тотема - тигриной мордочки...