Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 лет назад

Правила поведения

Переходим к основам. Если вы пришли в зал впервые, не пропускайте вводный инструктаж. Правила безопасности, при всём скептическом к ним отношении, иной раз уберегут от травмы. Ознакомьтесь также с правилами...

5 лет назад

10 хитростей как заставить себя тренироваться

Даже после принятия решения о тренировках заставить себя регулярно заниматься не просто. И в этом начинающим атлетам помогут маленькие хитрости: Любимый вид спорта. Гораздо больше энтузиазма вызовет физическая нагрузка, которая приносит удовольствие...

5 лет назад

Домашние тренировки или тренажерный зал: плюсы и минусы

Часто перед людьми, решившими заняться спортом, становится

5 лет назад

Что нужно брать с собой в фитнес клуб: 4 вещи, которые нельзя забыть

Начинающий спортсмен долго колеблется между любимыми растянутыми лосинами из дома и супер-дорогим комплектом из фирменного магазина.

5 лет назад

Как сделать занятия в тренажерном зале эффективными

О том, как правильно организовать занятия в тренажерном зале в тренажерном зале и выполнять упражнения, вам расскажет тренер. Он же поможет составить эффективную программу тренировок.

5 лет назад

Взятие штанги на грудь

При взятии штанги на грудь задействуются все мышцы тела. При выполнении упражнений нужно строго придерживаться техники выполнения, так как можно получить травмы, вывихи и навредить своему здоровью. Взятие штанги на грудь...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент