CROSS-FIT66

Переходим к основам. Если вы пришли в зал впервые, не пропускайте вводный инструктаж. Правила безопасности, при всём скептическом к ним отношении, иной раз уберегут от травмы. Ознакомьтесь также с правилами...

Даже после принятия решения о тренировках заставить себя регулярно заниматься не просто. И в этом начинающим атлетам помогут маленькие хитрости: Любимый вид спорта. Гораздо больше энтузиазма вызовет физическая нагрузка, которая приносит удовольствие...

Часто перед людьми, решившими заняться спортом, становится

Начинающий спортсмен долго колеблется между любимыми растянутыми лосинами из дома и супер-дорогим комплектом из фирменного магазина.

О том, как правильно организовать занятия в тренажерном зале в тренажерном зале и выполнять упражнения, вам расскажет тренер. Он же поможет составить эффективную программу тренировок.

При взятии штанги на грудь задействуются все мышцы тела. При выполнении упражнений нужно строго придерживаться техники выполнения, так как можно получить травмы, вывихи и навредить своему здоровью. Взятие штанги на грудь...

По мнению создателя кроссфита калифорнийца Грега Глассмана приседания со штангой на вытянутых руках – самое уникальное упражнение из всех возможных, потому что его результативность намного выше, чем у других заданий для развития мускулатуры...

Становая тяга штанги всегда используется в кроссфит-тренировках. Упражнения со штангой применяются в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Здесь задействованы все группы мышц, и при этом сам процесс поднятия довольно прост...

Кроссфит-тренировки состоят из огромного количества упражнений. Выход на турнике является основным упражнением в кроссфите. С помощью таких занятий вы укрепите мышцы рук и всего тела. Занимайтесь, как в спортзале, так и на улице...

Кроссфит завоевывает сердца атлетов по всему миру и в нашей стране в том числе. Поклонников кроссфита привлекает универсальность и вариативность функционального тренинга, азарт, который присутствует во...

Если вы любите функциональный тренинг, наверное, у вас возникало желание найти подходящую систему питания, чтобы результаты ваших тренировок стали еще более заметными. Хорошая машина на плохом бензине...

Взбодриться после рутинной работы, привести себя в тонус, получить приятный прилив энергии и чувствовать в себе ежедневно силу и уверенность – вот основные причины, по которым люди приходят в спортивный зал...