Люблю готовить

⠀ КБЖУ на всю порцию: 350/27/8/40 ⠀ ⠀ ▪️овсяные хлопья - 3 ст.л (~30 гр.)⠀ ▪️рисовая мука - 1 ст.л (~15 гр.)⠀ ▪️яйцо - 1 шт. ⠀ ▪️кефир - 100 мл. ⠀ ▪️разрыхлитель - 1/3 ч.л ⠀ ▪️щепотка соли ⠀ ▪️подсластитель - 2 гр. ⠀ ✅как готовить? ⠀ ⠀ Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке. ⠀Смешать все ингредиенты.   Выливаем (очень жидкая) массу, накрываем крышкой и жарим блинчик на огне чуть меньше среднего (на 4 из 9) около 10 минут, затем переворачиваем и жарим ещё около 6 минут...

Легкий салат, который понравится всем. Ингредиенты: Приготовление: Салат готов. Приятного аппетита

Ингредиенты: Приготовление:

Ингредиенты: 500 гр сердец 200 гр замороженных кабачков 120 гр сметаны 70 гр плавленный сырок соль, перец, сушенный чеснок, итальянские травы по вкусу. Приготовление: Украсить по желанию. Приятного аппетита...

Калорийность приема пищи: 154/ 5.5/ 4/ 23.5 В рецепте 2 порции ИНГРЕДИЕНТЫ:  Яблоко 60 г Сироп топинамбура 5 г Белок яичный 1 шт Геркулес 40 г Масло оливковое 1 ч..  Мука цельнозерновая 20 г. Разрыхлитель, на кончике ножа Ванилин ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  Яблоко натираем на терке...