Атлетическая гимнастика

На 800 гр. блюда 640 ккал. 56 гр. белка . При скромном бюджете в 600 руб. Приятного аппетита , худейте легко .

Собственно формула не изменилась "меньше есть - больше двигаться" , но к любой проблеме нужно подходить с головой , адаптируя рецепты и советы для себя и своих возможностей.

Итак , с упражнениями для здоровья более-менее разобрались , теперь к питанию , и про спортпит я решил написать отдельную статью , причина все та же , в интернете много информации и вся она противоречива...

Упражнения от болей в спине и здорового позвоночника

Личный опыт автора и результаты .

Разбор принципиальной разницы бодибилдинга и атлетизма

Опубликовать статью меня подтолкнула однобокость различных публикаций на тему фитнеса , бодибилдинга , кроссфита и т.д и тп. То есть про все это статей много , но все они об одном - "НАКАЧАЙСЯ" , а вот про здоровье и как его достичь при помощи упражнений с отягощениями , весьма скудно.