Худею как могу...

Добрый день. И вот снова понедельник. Вес не измеряла сегодня. в субботу утром был 86. Выходные прошли бурно. Сделала МРТ с контрастом (ура на этот контраст у меня нет аллергии). Все у меня хорошо с надпочечниками и все дело было в побочках от лекарств. УРА! Убавила дозу антидепрессантов и приливы прошли. Эндокринолога посетила еще раз с результатами. Свободна до середины февраля месяца. Щитовидка в норме, остальное тоже. Подтвердила, что мне можно и нужно колоть Оземпик для похудения. Буду продолжать. В выходные много много гуляли с детьми по ВДНХ. Количество шагов не знаю. Браслет был не на мне. Теперь у меня новый браслет и буду видеть шаги и сон. Сон надо нормализовать. Стала поздно ложиться, надо браться за себя, а то опять меня на сероквель посадят. Очень бы не хотелось. Перед МРТ делала дексаметазон и словила от него потом прикольную побочку. Гиперактивность все выходные зашкаливала. До сих пор еще не совсем отпустило. Кучу дел дома переделала (готовка, уборка). Спать совсем не могла с субботы на воскресенье. Вторая неделя пошла курса по здоровому питанию. Пока все хорошо. Доктор меня хвалит. Еще бы похудеть с таким питанием ))) В планах на этой неделе. 1. Доразобрать квартиру к ДР (а то я там много чего затеяла в выходные). 2. Придерживаться здорового питания. 3. Подобрать хвосты по учебе и работе.

Добрый день мой дневник. )) И так, всю прошлую неделю я выживала без няни и с двумя детьми. Взяла для этого отпуск, но меня как-то так накрыло, что вместо кучи кучи дел по дому... я развозила всех по садикам/школам и возвращалась домой и спала эти счастливые 2 часа, прежде чем идти забрать детей. Дальше всякие поликлиники/магазины и т.д. В итоге я засыпала и заедала усталость как могла... В выходные немного собралась (видимо отдохнула) и разгреблась дома и погуляли с детьми и снегокатами хорошо и всякие пирамидки для елочек защитные построили.... В понедельник взвесилась... 87,5... мда... не зря прошла неделя дома ))) За неделю сходила по врачам получила направления на колоноскопию, МРТ с контрастом, биопсию и на операцию... С понедельника записалась на трехнедельный курс по здоровому питанию от Гузель (она врач). Начала фотографировать еду и писать дневник. Отмечаю голод сытость по баллам. Сейчас изучаю вопрос планирования покупок и меню на 2-3 дня. Мои дневник за понедельник: Завтрак 8 утра. Борщ из говядины с фасолью и т.д. 400гр. Обед. 12 дня. Помидорки 2 шт. Яблоко голоден 1 шт. Говядина тушёная и картошка отварная. Примерно 250-350 гр. Обед. 12 дня. Помидорки 2 шт. Яблоко голоден 1 шт. Говядина тушёная и картошка отварная. Примерно 250-350 гр. Перекус днём с 14 до 16. Капуста краснокочанная. Яблоко голоден И 2 вафельки с сгущенкой 70гр. Вечер 19.30 Творожная 5% запеканка без сахара 240гр 2 ложки чайные протёртый смородина и малины с сахаром. В И был ещё поздний вечер из бессознательного 20.30 2 кусочка ананаса свежего и половина или 2/3 батончика финик с орехами Вторник: Дневник сегодня. Дома позавтракать не успела. Готовила еду на день. )) Завтрак в 10.00 на работе. яичница глазунья - 2 яйца. сырник 1 штука 150-200 гр ананас свежий. 70 гр вафельки с сгущенкой (вчерашние) чай Обед 14.00 Картошка вареная и говядина тушёная. Вместе около 200-250гр Салат греческий с моцареллой, зеленью, помидорами, огурцами и оливковым маслом. Около 200гр. Начало цифра 3-4 Окончание 6-7

Сегодня дошла до весов утром. Уже радость, что вспомнила. Вес 85,100. Значит стоим на месте. Тоже не плохо. Не забываю про цель к НГ скинуть до 80 кг минимум. Вчера утром детям домой заказала круасаны, а они их не увидели и не съели... Вечером сели кушать и я даже не вспомнила о том, что такое на ночь мне лучше не есть... Вспомнила через минут 30... ))) Сходила вчера к хирургу взяла направление на операцию кисти. Страшновато, говорит сложная операция для хирурга... В планах придерживаться правильного режима дня (сон и еда). Начать ходить в бассейн и йогу снова, пока до операции дело не дошло...

Началась новая неделя. Все выходные были в отеле на all-inclusive на весах утром было 88... однако... Хотя старалась сладкого и углеводов не есть, но пила немного алкоголь. Надеюсь это скачки веса и все пройдет в ближайшие дни. План на неделею: - ложится спать до 23:00 - быть на позитиве и останавливать негативные мысли - поддерживать питание без быстрых углеводов и сладостей - не забывать о своей цели к НГ в потере веса. Идти к ней.

Сегодня уже среда. Неделя идет тяжело. Муж болеет, младший болеет, няня болеет. Два дня как белка в колесе. Больная белка... И работаю, и с сыном сижу, и учусь... Готовлю мало. Основная еда на этой неделе это запеченная курица и тушеные овощи... Взвесилась сегодня (уже правда в одежде и после завтрака). Вес 88. Надеюсь не набрала. Последний вес который видела на весах в конце прошлой недели был 85.8. По здоровью пока все так же не однозначно. Кисть надо оперировать, а то спорта мне вообще не видать (йога и гребля отпадают). Сделаю операцию все равно останусь без спорта на правую руку на месяцев 5... Невролог сказал что спина у меня с его стороны ок. Грыж и ущемлений нет. Воспаление и отек спинного мозга отправил проверять у ревматолога. Эх... опять к ревматологу... Жалобы у меня такие странные попа болит (ягодица, сакральное соединение таза с позвоночником и головка шейки бедра где в таз входит) по ночам болит... Ну и поясница периодами болит... Но невролог говорит не к нему это... (( Эндокринолог кучу всего назначила и анализы вроде все нормальные... от куда такая слабость и потливость... непонятно...