Sonata Coach

О как завернула сегодняшнюю тему поста, звучит устрашающе, но не стоит сразу пугаться. Давайте разбираться вместе. Прокрастинация- это результат вечного конфликта внутри нашей головы. Это битва двух частей мозга за влияние на наше поведение...

Москва. Хочу познакомить вас с практикой на уменьшение тревожности. Называется она "Позволение". Каждый раз, когда вы замечаете свое тревожное состояние по факту или постфактум, проговаривайте вслух несколько фраз: 1...

Высота около 10 тысяч метров, летим где-то над Индией, я смотрю фильм и слышу в нем фразу: "Мне легко тебя любить". 20.12.2019 год. Архив. Ставлю на паузу видео и понимаю, фраза посвящена не любви к кому-то, а любви к самому себе...

Вчера на эфире мне задали вопрос: " Какие книги вы можете посоветовать по планированию?" Я решила собрать подборку в один пост, чтобы можно было сохранить себе и воспользоваться этой информацией по необходимости...

Погружаясь в эту тему, я даже не ожидала, насколько сильно она затронет меня и многих моих подписчиков. Коучинг потрясающее направление. Я проанализировала ваши ответы, собрала всю информацию из своего курса обучения и готова поделиться самой простой техникой...