Светлана Михновец

„Человек нуждается не в разрядке напряжения любой ценой, но в возбуждении потенциального смысла, который он должен реализовать." - Виктор Франкл Если мир сейчас характеризуют как VUCA (нестабильность, неопределенность, сложность, неоднозначность) и нам говорят, чтобы жить, творить и быть счастливым в нем НУЖНО УМЕТЬ: 👉 быстро адаптироваться к изменениям; 👉 хорошо управлять своими эмоциональными состояниями; 👉 быстро принимать решения; 👉 фокусироваться на важном; 👉 фильтровать информацию и...

👉 Вы приняли решение, начали делать и наблюдали за своими мыслями, эмоциями и телом. Поделитесь в комментариях КАК и ЧТО у вас получилось❓ Со всеми нами бывает, что начали, но бросили, не доделали и мысли стали мрачными: ”Ну вот, как всегда! У меня не получается! И не получится! У меня нет силы воли! У меня нет способностей. Я не правильно сделала.” Или такие: “А вон у других! И то и се и это, и быстро все получается". 👉 Ярлыки на себя и сравнение с другими - все знают, что это не очень поддерживает, но все равно так делают )) Увы...

Ну, подумаешь в отпуск иду на три дня всего. Или в путешествие на 4 дня летим с мужем :)) Или все время делится на работаю и работаю над тем, чтобы лучше работать. И долгое время отправной точкой сборки истории, которую я сама себе про себя рассказывала была - ты лентяйка. Представьте теперь, что этого пазла в моей внутренней истории не стало! Вместо него теперь картинка - трудоголик 🤷‍♀️ Что делать ⁉️ "Надо внести больше наслаждения в свою жизнь" - подумала я...

• Для меня уверенность в себе - это возможность делать то, что я хочу и не делать того, чего я не хочу. • Я чувствую себя уверенной в себе, когда я не иду на компромисс с самой собой. • Я понимаю, что способна управлять своими эмоциями, когда ... затрудняюсь ответить. И еще. • Для меня уверенность в себе - это позволение себе находиться в процессе. • Я чувствую себя уверенной в себе, когда у меня нет страха зависимости от результата. • Я понимаю, что способна управлять своими эмоциями, когда я эмоционально спокойна...

Мы начинаем сканировать пространство (читать, спрашивать, смотреть - как там у других), чтобы найти ответ на вопрос КАК? Как нам получить желаемое? 👉 И, найдя варианты ответа, начинаем прилагать усилия, совершать действия, иногда, тратя на это немалое количество времени, чтобы потом воскликнуть: ”ЗАЧЕМ?” ЗАЧЕМ я закончила этот университет? ЗАЧЕМ я вышла за него замуж? ЗАЧЕМ я так долго оставалась на работе, которая мне не нравилась? ЗАЧЕМ я столько времени посвящала уборке, а жизнь проходила...