Саморазвитие, психология, книги

За последние полтора года, я действительно осознал тесную связь между нашей психологией и нашей физиологией. Оказалось, что, поскольку мы были заблокированы физически, мы также были заблокированы морально. Поскольку мы чувствовали себя как бы застрявшими в наших собственных домах и в наших квартирах, мы также чувствовали себя застрявшими в наших собственных головах. Мы впали в циклическое мышление, и я думаю, что во многом это связано с тем фактом, что в нашу жизнь не поступало новых материалов, не добавлялось новых впечатлений, поэтому у нас не было новых идей...

Всем привет, сразу перейдём к сути, вот три правила, которым нужно следовать, чтобы быстро улучшить вашу жизнь. Правило номер один: следуйте по пути наибольшего сопротивления. Это, очевидно, не является стопроцентным правилом, например, вы, вероятно, испытываете сильное сопротивление при выезде на полосу встречного движения или бросании своего ноутбука в озеро. Но если вы пораскинете мозгами, то вы, вероятно, понимаете, что я говорю не об этом. Я говорю о внутреннем сопротивлении, которое вы...

Ни для кого не секрет, что изо дня в день большинство людей утверждают, что им не хватает мотивации, необходимой для внесения каких-либо существенных позитивных изменений в свою жизнь. В современной культуре это уже нормально, что люди, как правило, ленивы и немотивированы, беспомощны перед своими собственными первобытными желаниями прокручивать Instagram, съеживаясь при одной мысли о том, чтобы бросить телефон и прибраться на кухне. Однако время от времени что-то нас провоцирует. Может быть, это...

Мысли и чувства не всегда помогают бороться с болезнью. Негативное мышление, а также стресс и депрессия могут поддержать болезнь и увеличить ее продолжительность. 1. Рак Исследователи из Манчестерского университета обнаружили, что стресс играет ключевую роль в развитии рака. К аналогичным выводам пришли эксперты из Университета Лондрина в Бразилии. По их мнению, хронический стресс и депрессия участвуют в формировании и развитии определенных видов рака, ослабляя иммунную систему. В этом случае...

К сожалению, для жителя любого современного мегаполиса стресс неизбежен, как и его симптомы. В таком состоянии постоянное мышечное напряжение у нас больше, чем необходимо для любого физического усилия. Чтобы убедиться в этом, выполните простое упражнение: 1. Лягте на пол, чтобы вам было удобно. Хорошо, если ваши ноги будут согнуты в коленях, или устройтесь, полулежа в шезлонге, так чтобы ваши ноги находились на одном уровне с вашей головой либо немного выше. 2. Глубоко вдохните, затем медленно...

Как поется в песне «Красивым девушкам всегда на месте не сидится…». А симпатичные и активные девушки всегда имеют массу поклонников. Как правило, на шумной вечеринке или даже в компании близких друзей в уютном кафе можно встретить незнакомца, обменяться с ним номерами телефонов и расстаться в ожидании следующей встречи, которая сулит более близкое знакомство. Конечно, если встреча оказывается приятной, а каждое следующее свидание вызывает только волну положительных эмоций и в конце приводит к свадьбе – это просто замечательно...

Многие люди узнав о пользе медитации решают тоже начать медитировать. Но большинство из них не понимает, как правильно это сделать. Что конкретно нужно делать во время этого процесса? Именно об этом я и расскажу. Подготовка. Все начинается с подготовки. Это очень важный момент, не стоит им пренебрегать. Для начала нужно проветрить помещение, если медитация будет проводиться не на свежем воздухе. На втором шаге нужно отключить все отвлекающие устройства. Телевизор, компьютер, телефон. Если только на них не воспроизводится специальная музыка предназначенная для расслабления...

Доверие в отношениях – это своего рода фундаментальная опора. Без этого невозможно нормальное функционирование партнерства. Проще говоря, речь идет о лояльности вашего партнера по отношению к вам и наоборот. Доверие означает сохранение личной свободы, но при соблюдении определенных правил. Если вы до сих пор не знаете, что такое доверие в отношениях, вот вам небольшая подсказка: оно основано на возможности положиться на другого человека. Она основана на взаимном уважении и любви. И это происходит не без чувства безопасности...

Знание того, искренен ли ваш собеседник, может быть очень полезным в различных жизненных ситуациях, особенно когда дело касается принятия решений. Очень важно знать, искренен ли партнер, друг, коллега, или лжет. Все мы время от времени лжем по разным причинам, даже чтобы не задеть чувства человека или попытаться выйти из затруднительной ситуации. Знание мотивов лжи разных типов помогает нам определить, когда человек лжет. Виды лжи Одной из причин может быть мифомания, склонность лгать систематическим и патологическим образом...

В вашей жизни есть моменты и ситуации, которые сильно влияют на вас. Однако каждый ведет себя по-разному перед лицом невзгод. Стресс можно определить как «психосоматические реакции или напряжение, вызванное подавляющими ситуациями, которые приводят к психологическим расстройствам». Стрессовая ситуация - это сложная ситуация, будь то физическая, психологическая или социальная. Причины стресса могут быть самыми разными. Вот некоторые из них: Существуют также различные физические причины, вызывающие стресс...