LeoSports

А я скажу ⠀ С помощью самоДИСЦИПЛИНЫ ⠀

Наверное, каждый хоть раз сталкивался с таким. Смотришь на себя в зеркало, а там совсем не то, что хочешь увидеть. Для кого-то так каждое утро. ⠀ Появился (или сильнее выпятился) живот, бока склонились над джинсами, плечи осунулись...

Почему-то считается, что те, кто следит за фигурой, обязательно должны отказаться от оливье. ⠀ Это вовсе не так. С правильным рецептом ⠀

🔴Вот ты решаешь пойти в зал. Нет, не так. Хочешь. Грезишь о стройной подтянутой фигуре. ⠀ 🔴И строишь планы. Сначала нужно купить красивую форму. А такую ещё надо найти! Также нужно купить обувь, на это уходит время...

По-простому «техника» — это правильное выполнение упражнения. Если детально, то это двигательное действие или движение с соблюдением всех условий для наиболее эффективного и безопасного результата. ⠀ ПОЛЕЗНОСТЬ каждого совершаемого действия должна быть максимальной...

Становая тяга, одно и трёх базовых упражнений которые действуют на все группы мышц. Рассмотрим два основных типа данного упражнения это "классическая" и "сумо" Принципиальное отличие этих двух движений...

Три, два, один погнали!!!! Девушке, которая планирует стать мамой. Рассказываю, как лишний вес сказывается на беременности. ⠀ У малыша могут возникнуть пороки развития позвоночника, спинного мозга и центральной нервной системы...

🔴Бытует мнение, что если перед тренировкой кушать углеводы, то будет больше энергии. Каши или бананы под эту цель в самом топе. 🔴Ну а после тренировки положено есть белок, протеин или мясо/рыбу, тогда в тот же миг начнут расти мышцы...

Мотивация 💫 Очень актуальный вопрос, особенно для новичков в тренажерном зале. У 80% начинающих атлетов, тренирующийся без тренера, можно отметить эти ошибки. ➖Бессистемное посещение тренировок ➖Отсутствие...

🔴Хотите скажу самый лучший способ сжигать жир? Тогда читайте......................................................................Чтобы похудеть надо делать кардио? Пффф не очень веселое занятие, ненавижу бег, берпи...

Строение локтевого сустава Для спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом, локтевые суставы являются наиболее уязвимым местом. Предрасположение к травмам такого рода объясняется спецификой этих видов спорта...

Прежде всего статья касается тех, кто в погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку. Поэтому сегодня будет о L-карнитине. Гугл сказал, что отечественный рынок насыщен карнитином и предлагается...