ДОППЕЛЬГЕРЦ - просто о полезном

Большая часть информации о необходимых человеку нутриентах посвящена полиненасыщенным жирным кислотам омега-3. Данный факт объясним: омега-3 является жизненно необходимым элементом, но большинство людей испытывает её дефицит. И это стало глобальной проблемой человечества. Значение полиненасыщенных жирных кислот омега-3 для нашего организма трудно переоценить: • поддержание функционирования сердечно-сосудистой системы за счет повышения “хорошего” холестерина и снижения “плохого”, • регулирование уровня...

Здоровье является основой счастливой жизни, открывающей перед нами большие возможности. Поэтому правильное питание становится осознанным выбором всё большего числа людей. Правильное питание предполагает сбалансированный и полноценный рацион, включающий полезные продукты. А это означает, что организму необходимы белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Особое внимание следует обратить на жиры. Слово «жир» в сознании большинства людей вызывает негативные ассоциации. Однако правильное питание невозможно без жиров, поэтому в рацион обязательно нужно включать богатые жирами продукты...

Для поддержания здоровья и нормального функционирования всех систем организма человеку необходимо получать определённое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, а также других полезных веществ. При недостаточном уровне микроэлементов состояние здоровья будет ухудшаться, и накопительный эффект этого процесса может проявиться в виде заболеваний. Среди всех нутриентов, влияющих на здоровье, одними из наиболее значимых являются кислоты омега — омега-3, омега-6 и омега-9. Кислоты групп омега-3,...

О пользе жирных кислот знает каждый, кто заботится о своём здоровье. Среди основных видов жирных кислот принято выделять: омега-3, омега-6 и омега-9. Кислоты первых двух групп являются незаменимыми полиненасыщенными кислотами, которые не синтезируются самостоятельно и поступают в наш организм из продуктов питания. Кислоты группы омега-9 — это мононенасыщенные кислоты, которые организм может производить самостоятельно. Омега-3 — самые полезные и ценные из всех кислот омега. Они положительно влияют...

Феномен здоровья и долголетия некоторых азиатских народов (корейцев, японцев), а также эскимосов изучается учёными ещё с прошлого века. Очевидно, что основную роль в этом играет генетический фактор, но существуют и другие причины, позволяющие этим народам поддерживать здоровье и вести активный образ жизни. Установлено, что у вышеперечисленных народов практически отсутствуют проблемы с сердечно-сосудистой системой, а содержание вредного холестерина в крови гораздо ниже, чем у других. В чём же секрет?...

О важности магния для нашего организма знает каждый, кто заботится о своём здоровье. И действительно, переоценить значение магния сложно. Магний – четвёртый по содержанию в организме минерал, необходимый практически каждой клетке и органу. Благодаря ему в наших клетках и тканях происходит обмен веществ и вырабатывается энергия. Важнейшая роль магния состоит в том, что он является естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и способствует расслаблению...

Кажется, что зрение портится только от сидения за компьютером или долгого чтения. На самом деле курение и бургеры на обед тоже влияют на его остроту. А из-за чего еще могут понадобиться очки? Расскажем, по каким причинам может ухудшиться зрение, как стоит поддерживать здоровье глаз. Экраны гаджетов держат глаза в напряжении На работе проводишь целый день за компьютером, а вечером хочется отдохнуть за сериалом или полистать соцсети. Получается, глаза от экрана почти не отрываются, и со временем начинают быстрее уставать...

Неважно, где вы работаете, — дома или в офисе. В любом случае вы, наверняка, целый день сидите за ноутбуком или экраном компьютера. Но и после окончания рабочего дня дать отдых глазам не получается: хочется посмотреть сериал, почитать ленту соцсетей или книгу, а это опять нагрузка на глаза. Рассказываем, как предупредить проблемы со здоровьем глаз, если приходится 8–9 часов в день проводить за монитором. Регулярно делайте перерывы в работе Хочется сделать всю запланированную работу побыстрее, ни на что, не отвлекаясь...

Бывает, с возрастом зрение ухудшается. Приходится щуриться, чтобы разглядеть номер подъезжающего автобуса, или отодвигаться подальше от компьютера, чтобы увидеть текст на экране. И тогда невольно вспоминаешь все услышанные когда-то советы: делать гимнастику для глаз, добавить в рацион чернику, не читать в очках. Но не все методы полезны или хотя бы безвредны. Мы разработали линейку витаминов для глаз серии «Доппельгерц® актив» и знаем, что помогает глазам оставаться здоровыми, а что может им навредить...

Одним из самых важных макроэлементов в нашем организме является магний. Содержание магния в теле человека составляет примерно 70 г, при этом около 60% находится в костях, а остальное количество - в жидкой среде, мягких тканях и мышцах (в том числе, в клетках головного мозга и сердечной мышце)...

Феномен здоровья и долголетия некоторых азиатских народов (корейцев, японцев), а также эскимосов изучается учёными ещё с прошлого века. Очевидно, что основную роль в этом играет генетический фактор, но существуют и другие причины, позволяющие этим народам поддерживать здоровье и вести активный образ жизни. Установлено, что у вышеперечисленных народов практически отсутствуют проблемы с сердечно-сосудистой системой, а содержание вредного холестерина в крови гораздо ниже, чем у других. В чём же секрет?...

Бывает, с возрастом зрение ухудшается. Приходится щуриться, чтобы разглядеть номер подъезжающего автобуса, или отодвигаться подальше от компьютера, чтобы увидеть текст на экране. И тогда невольно вспоминаешь...