Жанна С

Какие дальше планы 👇🏻 В среду еду отдыхать на недельку 🤗 По окончанию отдыха иду дальше по своему наработанному пути. Но! С изменениями 😋 Сегодня весь день изучаю одного нутрициолога. Явки и пароли пока не открываю, испытаю на себе😆, а потом дам развернутый пост 😉 Одно я для себя уяснила точно: Мы то - ЧТО ЕДИМ!!!  На протяжении моего снижения веса (с сентября 2020г по май 2021г - 8 месяцев) я НИ РАЗУ не пила никакие витамины 🤔 И именно сегодня меня зацепил этот вопрос.  Платить нутрициологу...

Знаете что я люблю больше всего в марафонах? 😍 Это читать отзывы участниц 💣💣💣 Маленький результат, тоже результат👍🏻 ну а когда он значительный, это выше всех похвал ‼️🔥🔥🔥 Девочки, не поддавайтесь соблазнам!...

Второй марафон - ИТОГИ 💣 Результаты радуют 😍 Девочки! Вы супер!!!!! ❤️❤️❤️ Не смотря на отхождение от меню, иногда они были по раааазным причинам 😆, все равно результаты есть 😋 и это радует не только меня!!! __________________ К началу третьего марафона будут изменения по условиям входа...

Закрытие первого марафона, подводим итоги 🔥 Девочки! Какие Вы все молодцы 😍💐 Каждый из вас знает, кто последнюю неделю был на расслабоне, что мог быть результат лучше 😉 И тем не менее, начало Вашего пути положено 💪 Я очень благодарна каждой, что доверились мне и надеюсь, частичка моих знаний будет сопровождать Вас дальше 🥰 Эх, этот марафон просто пролетел не заметно... Те участницы, которые идут дальше во второй марафон (начало 18...

Открываю запись на второй мой марафон Интервального голодания 16/8 ‼️ ⠀ Кто сомневается, посмотрите результаты отчетов Учасников Марафона 1, ниже в постах 😉 Что такое интервальное голодание? Это не отказ от продуктов! А соблюдение интервала приемов пищи и все 🤗 🔥СТАРТ 18.06, продлится до 16.07.  Что Вас ждет 👇🏻 ⠀ ✔️Два чата в ватсап (один для отчетов по питанию и второй болталка для поддержки + общения) ✔️Добавляю Участников до 16.06 включительно  ✔️17.06 даю меню на предстоящую неделю, что бы Вы уже сориентировались по продуктам...

Результаты девочек моего первого марафона по снижению веса на интервальном голодании 16/8 за 3 недели 👆🏻 Не знаю как Вы, но я очень рада! 😍 Посмотрите сами на таблицу. Вес начальный разный у всех. Но динамика есть 🔥 и это круто! Осталась последняя четвертая неделя...

Хоть раз задумывались об этом? Что будет, если ничего не делать с лишним весом... Если нет, то я помогу нагнать ту саму волну размышлений, которые все от себя отгоняют👇🏻 ◾Недовольство своим питанием и неумение контролировать будет постепенно нарастать.  ◾Двигаться будет хотеться все меньше и меньше. Между прогулкой и сидением дома с телефоном в руках или уткнувшись в телевизор, чаще будете выбирать второе. Привычные дела будут требовать все больле и больше усилий. Энергии будет меньше, а значит меньше чувств, желаний и тд...

Мотивации на пути снижения веса иногда оказывается недостаточно, чтобы преодолеть те трудности, которые привели к остановке в снижении веса или даже к срыву... И часто задаемся вполне нормальным вопросом: как мотивировать себя на похудение дальше?! Думаете, я сейчас начну перечислять десятки вариантов? Нет. Вариантов всего два!: ➡️Первый – чётко и ясно увидеть, визуализировать, представить,...

Страшная правда заключается в том, что никто и никогда, кроме вас самих, не способен дать вам мотивацию, «замотивировать» вас на снижение веса. 🚫Мотивация либо есть, либо нет! Другой вопрос, насколько она сильная для того, чтобы дойти до конечного результата и суметь его сохранить...

Как Вам? 😍 Мне очень нравится видеть, как уходят килограммы у девочек)) Результаты за две недели потрясающие👍🏻 А прошло ведь всего две, две недели!!!! 🤩 Что мы делаем на марафоне: ✔️Питаемся по составленному...

⁉️Кто хочет попробовать свои силы в интервальном голодании 16/8⁉️ В сентябре 2020 я проходила марафон по ИГ. Именно по меню этого марафона я начала свой путь снижения веса 🔥 За 4 недели ушло 6,5кг 😍 Результаты остальных участников были от -3 до -11кг! ⚠️Теперь хочу предложить желающим пройти 4 недели марафона вместе со мной. И для меня тоже это будет очередной пинок! Что Вас ждет 👇🏻 ✔️Два чата в ватсап (один для отчетов по питанию и второй болталка для поддержки + общения)  ✔️Добавляю в него с 05...

Спокойствие и только спокойствие! За один день невозможно изменить весь привычный образ жизни. Если загнать сразу себя в рамки, ничего хорошего из этого не выйдет. Я долго шла к тому, что бы настроиться...