AGAMA Smart food expert

Сегодня обсудим, какую пользу могут принести бульоны: рыбный, мясной и овощной. Об этом расскажет нутрициолог и приглашенный эксперт AGAMA Екатерина Птицына. Листайте карточки! Какие темы вы бы хотели...

AGAMA спешит поделиться секретами, которые сделают ваши блюда безупречными. Не забудьте сохранить!

Если ваш дневной рацион выглядит так — не читайте этот пост. Завтрак: Овсяная каша с грушей на растительном/традиционном молоке с льняными семечками + яйцо, сыр. Обед: Треска на пару с салатом из брюссельской капусты, нута, кейла, авокадо с заправкой из соуса тахини с лимонным соком. Перекус: Чиа пудинг с запечённым яблоком, корицей и грецкими орехами. Ужин: Куриная грудка с гарниром из запечённой брокколи, тыквы и киноа с заправкой из ягодного уксуса. А если нет, то пора разобраться, что вы теряете без клетчатки в рационе...

Всё знаю... и не пью. – Сегодня забыл(а), но завтра начну! Бывало так? Обещали пить воду и … снова сбой. Оказывается, «настроить» полезную привычку просто. Следуйте советам приглашенного эксперта AGAMA, нутрициолога Екатерины Птицыной. Чистая питьевая вода нужна организму, чтобы: - доставить питательные вещества и кислород к клеткам, - регулировать...

Почему летом возникает проблема со сном, как спать крепко и качественно? Об этом мы спросили приглашенного специалиста AGAMA, нутрициолога Екатерину Птицыну. Хороший сон оценивают по двум критериям: 1. Количество сна – сколько часов вы спите. Для взрослого человека ежедневная норма 7-9 часов. 2. Качество сна – насколько хорошо вы спите. Национальный фонд сна определил следующие пункты: -...