ПП от Марина Петровна

Вот этот классный рецепт летнего супа за 2 минуты, который можно сделать более сытным за счёт добавления костного бульона Ингредиенты👇🏻 ▪1 большой огурец (и ещё можно взять маленький, нарезать кубиками и украсить суп сверху) ▪1/4 лука (лучше всего красный) ▪1 авокадо ▪1 ст ложка оливкового масла ▪1 ст ложка лимонного сока ▪1 ст ложка яблочного уксуса (лучше нефильтрованного)...

скумбрия - 1 кг (если коптите сами, то можно брать 50% запеченной, 50% копченой) лук - 1 шт чеснок - 3 зубчика (можете регулировать) топленое масло - 15 гр (можно сливочное) горчица - 20 гр (без сахара) соль - по вкусу перец - по вкусу можно добавлять натуральный йогурт (кому можно)), но прекрасно и без него Приготовление скумбрию запечь в духовке вместе с зубчиками чеснока (не очищать) в кулинарной бумаге...

Кбжу на 100гр 115/11/3.1/9.4 Кбжу на 1/4 пиццы всего 213/20.4/5.7/17.4 Уж я прожорливое брюхо, а наелась). Ингредиенты Для теста:

Сочный и мягкий кусочек кекса под чашечку чая- именно то, что нужно в прохладное осеннее утро! Яйцо- 1 шт. Кефир- 100 гр. Мука рисовая- 50 гр. Какао- 15 гр. Разрыхлитель- 1/2 чл. Банан- 100 гр. Малина- 100 гр. Подсластитель (у меня сироп 40 гр.). ________________________ А теперь займёмся приготовлением! 1...

- 70г копченого окорочка(снять шкурку и убрать кости, с вареным/запеченым куриным филе тоже будет очень вкусно) - 50г 15% сметаны - соль, перец по вкусу, лимонная кислота, сухой чеснок и базилик. Приготовление: 1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник. Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам. 2. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу...