Просто о сложном

Для того чтобы определить есть ли у вас деформация оси позвоночника необходимо провести тест Адамса. Для этого необходимо раздеться по пояс и наклониться вперёд, коснувшись руками пола, либо сесть на корточки. В данном положении чётко просматривается линия остистых отростков позвонков. В норме эта линия располагается строго по линии от затылка до крестца. Если линия волнистая, то есть отклоняется в ту или другую сторону от середины, то это означает наличие деформации оси позвоночника. Чем больше волна или дуга, тем более выраженная деформация оси...

Ко мне чаще всего обращаются с вопросом: «Есть ли у моего ребёнка плоскостопие»? Окончательный и достоверный способ определения степени плоскостопия – это рентгенография стопы, стоя на одной ноге (под нагрузкой), в боковой и прямой проекциях. Но предварительный диагноз вы можете поставить дома, сами. Для этого надо встать одной ногой на ровную поверхность босиком. Лучше рядом с опорой, держась рукой за опору, поднять ногу, согнув колено. Это необходимо, чтобы подошва плотно соприкасалась с полом...

Однажды ко мне на приём пришла мама с весьма упитанным ребёнком с жалобами на боли в спине и суставах, которые стали беспокоить всё чаще и чаще, несмотря на принимаемые медикаменты, назначенные ревматологом РДКБ. Из дальнейшего опроса выяснилось, что за последние пару лет ребёнок хорошо поправился, но стали беспокоить простудные болезни, ОРВИ, ангины и т. д. Одной из причин ухудшения здоровья детей является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. В семейном рационе чаще всего используются варёные продукты, сладости, мучные изделия, которые являются «тяжёлыми» для нашего организма...

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру тела в достаточно узких границах, тем самым легко переносит резкие перепады погоды. Тогда как обычный организм не сможет так быстро отреагировать, и получит переохлаждение или перегрев...