Елена Федоринова

Наверняка многие хоть немного знают в чем отличие простых углеводов от сложных и какие функции они выполняют в организме. Какие же углеводы полезны для вашего организма, а какие приносят вред? ‼️УГЛЕВОДЫ- это значимый компонент многих продуктов питания и основной источник нашей энергии. 🥐ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ В народе - быстрые углеводы. Эти углеводы очень быстро усваиваются в нашем организме и повышают сахар в крови, что несет за собой ухудшение метаболизма. 🔺Продукты, которые содержат простые углеводы: •...

Сегодня речь пойдёт о такой неприятной штуке, как целлюлит. Хочу коротко вам рассказать о том, что он из себя представляет и как с ним бороться. Что такое целлюлит❓Простыми словами - это патология жировой ткани, при которой кожа становится похожа на апельсиновую корку. Каковы же причины возникновения целлюлита? 1. Вредные привычки 2. Неправильное питание 3. Стресс 4. Гормональные факторы 5. Отсутствие активности Все эти факторы очень сильно влияют на качество твоего тела в целом. ✅А теперь разберёмся, что с этим делать: °Во-первых, наладьте своё питание...

Традиционно основными источниками белка принято считать продукты животного происхождения. Например как мясо, молочные продукты, яйца… Но есть продукты и растительного происхождения, которые также содержат...

. Хочу подкинуть Вам парочку идей о необычных поездках, которые доставят вам кучу положительных эмоций. К самому главному. С чего же начнутся ваши выходные? Для начала:

Разъясню какие углеводы лучше всего употреблять Наверняка многие чуть чуть но знают чем отличаются простые углеводы от сложных углеводов и какая их функция в организме. Каки же углеводы полезны для нашего...

Топ 5️⃣ популярных мест Самары, где можно приятно провести время и сделать пару красивых фотографий📸!!️Часть 1!!️ 🖍️1 место. Загородный парк 🔸Посещать парк лучше в будние дни, когда там не так много людей...

Эта информация должна донести до вас как важен и полезен бег Какую же пользу ты получишь от простого бега по утрам или вечерам? Давай разберу тебе все по полочкам: 🔺Бег способствует тому, чтобы тело оставалось...

Я решила рассказать вам про место, о котором вы наверняка знаете! Речь идёт о Ботаническом саду. Ботанический сад появился в Самаре, а точнее в Куйбышеве ещё в 1932 году. На данный момент сад находится под разделением Самарского национального исследовательского университета имени С...

Я хочу рассказать вам, что нужно сделать для того, чтобы ваша фигура начала обретать желаемый вид 🔸Наладить свое питание. Убрать из рациона всеми любимые булки, жареную/пережареную еду, чипсы, очень сладкие напитки, фастфуд ...

В своем окружении частенько слышим разные мифы о беге.Пришло время разрушить самые популярные мифы и стереотипы!! Миф 1 ▫Лучший способ похудеть-бег. - В первую очередь важно понять, что сами по себе километры...