Психолог Стафеева Светлана

- Мама, почему ты прощала измены папы? - Вы меня просили не выгонять его - … Что за этим на самом деле? 💔Он изменял ей потом постоянно, она прощала. Почему так происходит? Как можно простить измену? Не укладывалось в голове у взрослых детей! Оказывается можно 🤷‍♀️ ⚠️Для тех, кому нужно чувствовать себя живой за счет измен партнера. Когда человек чувствует боль, сильную обиду, гнев и ярость, он соприкасается с собой, со своей самостью! Но, кто-то может и без этого чувствовать себя живым и ему не нужны измены, а кому-то, как по сценарию, из поколения в поколение именно так и нужно! По другому она не умеет, ложное Я (интроект родителя) живет в ее психике и повторяет сценарий мамы, нет жuзни настоящей Я. Человек находит себе именно такого партнера, который делает ему больно, чтобы когда-нибудь осознать эти сценарии и выйти из них! 🚩Симптомы: Депрессивные состояния, апатия Нет радости жизни Опустошенность, пустота Чувство брошенности, не нужности Созависимые отношения, зависимости На ваш взгляд, что еще может стоять за изменами? 🤔

Монолог мамы с дочкой около 2,5 лет: - Ты упала (обнимает), не надо нестись, сегодня ты уже упала разов 50, что с тобой? Всё, идем домой, уже темнеет, а то бабайка заберет! Что здесь правильно, а что нет? ❤️‍🩹В вопросе конечно важнее, какое послание несет мама дочке в её будущее! Разберем ситуацию: ➖Не правильно «Не надо нестись, сегодня ты уже упала разов 50, что с тобой?» - Это послание дочке, что с ней не все в порядке, раз она падает много раз. Она будет с достигать успехов в будущем, разрешая себе ошибаться? ➖Не правильно «Всё, идем домой» - падает, значит идти домой, как наказание. Следом фраза «Уже темнеет, а то бабайка заберет». Послание в будущее - бойся, никому нельзя доверять, мир не безопасен. Внушение страха, угроза бабайкой, кто это? Что он сделает с ней? Что-то плохое и ужасное? ☑️ Правильно - мама обнимает ребёнка 🫂 Здесь ещё можно добавить слова сочувствия: «Ты упала, тебе сильно больно? Где больно, покажи?» Пока ребёнок показывает, он переносит внимание на место боли, мама оценивает насколько сильно, что нужно сделать. Проявить чувство сострадания - сказать: «Я знаю как это больно упасть», обнять и поцеловать ребёнка! Спросить через пару минут: «А как сейчас, сильно болит?» Дать выбор и что хочет ребёнок: «Пойдешь играть дальше или пойдём домой?» ❣️Это про то, какое послание несем в своих словах и как учим ребёнка коммуницировать сейчас и в будущем с собой и другими. В данном случае тем, что говорим о факте падения, задаем вопросы, проявляем интерес, помогаем, проявляем сочувствие и сострадание, даем выбор и узнаем желание ребёнка! ❤️Чтобы наполнять себя и детей любовью, есть техника «Я тебя люблю». Она поможет развернуть себя взрослого на внутреннего ребёнка, почувствовать нежные чувства и эмоции к той маленькой девочке/мальчику. Получить то, чего не получили в своем детстве 🫂

- Привет! Как ты? - Лучше, спасибо! Представляешь, я поняла, что лояльна к абьюзу и нарциссам - Что ты имеешь ввиду? - У меня мало фильтров к манипуляциям, обману. То есть, я особо не защищаю себя, могу промолчать на абьюз и хитрость нарцисса или пытаюсь доказать, что не так строятся здоровые отношения. А потом злюсь, обижаюсь, плачу - Как ты это поняла? - А я жила в этой системе с детства, мама холодная, папа пил. Игнор и моё спасательство отца привело к тому, что я начала спасать мужа. Отсюда контроль - сколько выпил, спрятать бутылки или вылить в раковину. Я созависима … 💔Что такое созависимость? Для кого-то - это жить с алкоголиком и спасать его, контролировать, пытаться изменить его. Для кого-то - это жить его жизнью, думать о нем постоянно, обвинять его в изменах, говорить только о его поступках подружкам. Для кого-то - это страх остаться в одиночестве или одной с детьми. Для кого-то - это быть финансово и эмоционально зависимой от него. И это все верно - это Созависимость от партнера.

- Мама, мы развелись - Все таки решились? - Да, ничего не меняется, смысла нет продолжать отношения - А я завтра в больницу иду, проверяться - Мама, ты молодец, следишь за здоровье - … Что не так в этом диалоге? 💔Дочь поделилась своей болью в душе с самым близким человеком. Мама отреагировала вопросом. Перевела тему, что пойдёт завтра в больницу. Чувства и эмоции дочери были проигнорированы, об этом даже не поговорили. Двойной удар 🥊 потеря мужа, мама не поддержала, не выслушала и дочь почувствовала ненужность, как тогда, в детстве и «провалилась» в травму отвержения. Никто её не спрашивал, что она хочет, что она чувствует. Она была как тень тогда … Поплакала с воем в ванной после разговора с мамой, чтобы дети не услышали, потом вытерла слезы, встала и пошла - детям пора кушать … ❤️‍🩹Читая эту историю девушки, что вы почувствовали?

Как перестать обижаться? 😞За чувством обиды, как думаете, какая эмоция? - злость 😤 , гнев 😡 На что вы злитесь, на какие слова или действия другого человека? Злость - это и про личные границы, вы хотите их установить или что-то решить, но выбираете обидеться на человека, почему? Обида, она идет из детской части, дети часто обижаются, если понаблюдать за взрослым, то он почти также действует - плачет, дуется, руки скрещивает, убегает, закрывается в комнате, хлопает дверью и т п ‼️То есть, это выученный паттерн поведения, который тянется на протяжении всей жизни, несмотря на то, что мы становимся взрослыми Когда родитель не смог валидировать/принять такими, какие есть чувства и эмоции ребенка и поговорить об этом, объяснить, что злиться это нормально и обсудить на что он злится и что не приятно было родителю 📌Как перестать обижаться? 1. Сказать другому то, что вы чувствуете на самом деле в экологичной форме 3. Попросить обсудить эту ситуацию 4. Решить вопрос/проблему на что поднялась злость 5. Проработать чувство обиды, злости и гнева в безопасном и здоровом контакте с психологом 6. Можно проработать самостоятельно с помощью техник «Снижение тревожности» и Упражнения «Работа с событием, которое вызывает негативные чувства» (напишите в л/с слово «Техника», я вышлю вам ссылку на канал)