Центр здоровья и реабилитации Grace

Мышцы тазового дна обеспечивают поддержку органов малого таза, образуя в нижней части туловища подобие гамака - диафрагму. Упражнения для их укрепления применялись ещё с древности, однако, так как держались в тайне, многие не сохранились. В ХХ веке стали использовать специальные упражнения для лечения недержания мочи у женщин, возникающего при физической нагрузке, смехе, кашле, чихании и других состояниях, сопровождающихся повышением внутрибрюшного давления. Откуда столько внимания к упражнениям...

Халюкс вальгус – деформация внутреннего плюснефалангового сустава с вальгусным (лат. valgus — искривлённый) отклонением первого пальца стопы кнаружи. Основные его причины: Наличие любого из этих факторов или их сочетания приводят к повышенной нагрузке на стопу. В чем состоят наши задачи при профилактике плоскостопия и hallux valgus? Включить в работу 2-5 пальцы стопы, разгрузив 1-й палец, укрепить ахиллово сухожилие и мышцы голени. Как интегрировать эти задачи в нашу повседневную жизнь? В первую очередь - научиться правильно стоять...

Не задумывались, почему суставы «ломят» и ноют на перемену погоды? Притом, как правило, к дождю? Некоторые даже вполне успешно делают по ним метеорологические прогнозы. По данным ВОЗ, такими симптомами мучаются люди старше 50 лет, но сейчас все чаще стали жаловаться молодые люди от 25 лет. Почему возникают жалобы? Дело тут не во влажности или температуре, а в изменении атмосферного давления. Одна из теорий появления болей звучит так: Что с этим делать? Уж точно не следует игнорировать болезненные...

Японцы при их известном трудоголизме позволяют себе сон в течение дня. Привычка спать днём, в том числе в общественных местах, является их национальной традицией. ⠀ В Италии, Испании, Греции дневной отдых закреплён на государственном уровне. Сиеста - исп., послеобеденный дневной сон. Сейчас крупные Американские компании, в том числе Google, оборудуют комнаты отдыха своих сотрудников капсулами для сна. ⠀ Почему уделяется такое внимание дневному сну? ⠀ Короткий дневной сон может стать отличной «перезагрузкой» для организма...

Вряд ли найдется человек, ни разу в жизни не испытавший эти ощущения. Что при этом происходит и почему возникает боль? Боль при воздействии холодного воздуха возникает из-за развития воспаления в мышцах (миозит): При этом нерв также может воспалиться, и тогда возникает острая боль (неврит). Не будем пугать вас возможными страшными последствиями миозита, так как они возникают редко. Единственное, на чем хотим акцентировать внимание, что миозит часто является причиной развития и обострения остеохондроза❗️...