Pro zdorovie Insite

В течение многих лет я наслаждался горячей миской овсянки на завтрак почти каждое утро. Сколько себя помню, завтрак был моим любимым блюдом дня. Блины, вафли, тосты с арахисовым маслом или с авокадо - это лишь некоторые из моих любимых блюд которые я ем по утрам. Но почему-то, мне всегда эта еда надоедает, и я возвращаюсь к своему проверенному и верному блюду - овсянке. Я люблю готовить овсянку разными способами, в том числе в микроволновой печи, на плите, также мне даже нравится вариант без запекания, когда я готовлю овсяные хлопья оставив их в воде на ночь...

Неприятные продукты всегда появляются в списках богатых питательными веществами и обладающих иммуностимулирующими свойствами. Хрустящие орехи можно употреблять в качестве перекуса между приемами пищи или включать их в любую кухню по вашему выбору. Я обещаю вам, что в конечном итоге это сделает блюдо только вкуснее и питательнее. С точки зрения питания, орехи являются отличным источником энергии. Если вы включите в свой рацион орехи, вы получите определенные питательные вещества, которые помогут вашим органам работать с максимальной производительностью...

Так называемая «идеальная диета» может быть выпасть на вас, если вам уже больше 60 лет и вы стоите перед выбором. Кто знает? Может быть, вы уже что-то выбрали, но какая диета действительно наиболее полезна для вас и вашего здоровья? Узнайте больше, продолжая читать статью. Что касается проблем со здоровьем, то непропорционально большое их количество появляется у людей старше 60 лет. Эти вопросы могут служить руководящими принципами при выборе диеты. Честно говоря: хронические заболевания являются...

Вот суровая реальность, о которой многие из нас не хотят слышать: алкоголь действительно вреден для нас в любом количестве и в любом возрасте. Я убежден в этом. И да, вы можете возразить, сказав: что один или два алкогольных напитка помогут вам расслабиться вечером, или что хорошая еда не будет такой вкусной без бокала вина, или что пиво - одна из основных групп продуктов питания. Я тоже верил в это на протяжении многих лет и возлагал свои надежды на эти восхитительные иллюзии, чтобы оправдать количество выпитого мной...

Можно ли использовать орехи, как способ снижения риска сердечных заболеваний? Сегодня можно наблюдать много исследований, которые доказывают, что орехи помогают снизить риск сердечно сосудистых заболеваний. Я хочу вам рассказать об одном из моих любимых орехов, а именно о грецком. Метаанализ 2019 года пришел к выводу, что потребление грецких орехов связано с более низким риском заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут снизить риск сердечной аритмии, известной как фибрилляция предсердий...