Как сон влияет на женские гормоны
Вы когда-нибудь задумывались, насколько важен качественный сон для вашего здоровья? Оказывается, он играет ключевую роль в поддержании гормонального баланса и общего самочувствия. Давайте разберемся, как именно сон влияет на женское здоровье и что можно сделать для улучшения его качества. Сон – это не просто отдых для нашего тела. Во время сна происходит множество важных процессов, включая восстановление клеток, выработку гормонов и регуляцию обмена веществ. Недостаток сна может привести к целому ряду проблем, таких как: - Нарушение гормонального фона...