Ничего интересного здесь нет

Какой-то из следующих дней (план по похудению)

Особо ничего не хочется, ищу мотивацию. Можно конечно забить голову необходимостью работать и "достигать", или обучением и саморазвитием, занятиями музыкой (а как же, это же призвание, но почему-то не хочется.. почему?.. буду об этом думать как-нибудь потом, и\или с психотерапевтом),придумать очередное "надо", но что-то как-то это всё прокрастинируется. А может быть, это просто не то, чего на самом деле хочется. Вот похудеть точно хочется, хотя какое-то слишком банальное и попсовое желание, но мне точно приятно по утрам видеть на весах, что цифра хотя бы на 0.1 меньше чем вчера. И эта мотивация точно может заставить меня не забить на 11 тысяч шагов и на хотя бы лайтовую физкультуру...

1 год назад

Когда-нибудь я разберусь, как ставить фотки сразу в пост с текстом, но сейчас пока вот вам просто дурацких фоток моей кошечки.

1 год назад

Продолжение предыдущего поста

Итак, 8800 шагов, котиков я покормила, прогулялась немного, и надо себя похвалить за то хотя бы, что не весь день просидела дома. Сделала 6 из 20-ти ежедневных пунктов дел. Зарядка и ЛФК сегодня видимо в пролёте. Но 6 это же не ноль и не один - значит, уже хорошо. Кстати, кто-нибудь знает, сколько времени длится возможность отредактировать статью или пост здесь? Хотела дописать это в предыдущий пост, но не нашла возможность отредатктировать, хотя в первые полчаса она точно была. Либо же это с телефона она есть, а с компьютера нет... Сейчас гуглить лень. Переходим к вечерней стадии - лечь спать как можно раньше...

1 год назад

Лайфхак, если ничего не хочется

Много читала и статей и книжек по психологии, но этот способ нигде не встречала. Просто ходить. Про прогулки говорят много, но что делать, если нет сил и настроения выйти на улицу? Ходить по квартире. Ходить поглядывая на шагомер, или считая вслух шаги, и хвалить себя за каждые пройденные сто шагов. Итак, сейчас 1797 шагов. Основная проблема в том, что я хочу спать. 5,5 часов мне явно недостаточно, но всю первую половину дня, и даже более, тщетные попытки доспать ни к чему не привели. А надо сходить покормить кошек (у меня несколько источников дохода, один из них работа котоняней). Не сходить нельзя...

1 год назад

Итак, первое что полезно сделать, если одолевает депрессия - разрешить себе чувствовать. И делать. Делать то, что хочется. ( да, для этого надо уметь определять, что же хочется). Сейчас мне хочется просто ныть. Для справедливости, и вдруг кому пригодится, можете ныть в комментариях. Эдакий конкурс нытья. Как же раздражает то, что при написании поста в дзен клавиатура смартфона почему-то то и дело смахивается в небытие. Еще раздражает то, что я недоспала. Недосыпаю я регулярно. Даже прямо таки хронически. Возможно, если бы не это, проблем бы вообще не было, т.к. если вдруг удаётся поспать 7 часов без перерыва, то настроение настолько зашибенное, что просто праздник. Все проблемы решаются легко и не расстраивают. В следующем посте я буду думать, как наладить сон. А пока нойте. Давайте ныть вместе.

1 год назад