PRO Квест: быть-любить-расти

Когда сделали кому-то что-то хорошее, не ожидайте благодарности. С чувством умиления скажите себе, точнее, маленькому ребенку внутри себя, какие-нибудь приятные слова. Похвалите себя от всего сердца. Вы тут же ощутите себя полностью свободным от желания услышать чужие благодарности. Скажут вам "спасибо" - приятно, не скажут - тоже хорошо...

Вспомните кого-нибудь, к кому вы испытываете искреннюю благодарность. Погрузитесь в это ощущение, задержите его, представьте, как вы вдыхаете благодарность, наполняетесь ею, а затем выдыхаете в мир. Отследите, как изменилось ваше состояние. Это техника от Марии Суэрте - специалиста по оздоровительным практикам...

Подумайте, чего вы хотите достичь. Какая у вас цель, план или мечта? Сядьте удобно. Лучше закрыть глаза. Почувствуйте ваше дыхание. Теперь представьте, что из центра Земли поднимается поток энергии или света, втекает в ваши стопы, проходит сквозь ноги,позвоночник, сквозь шею, голову, до макушки и выше, поднимая вас наверх...

Сначала немного подышите:длинный вдох и очень медленный выдох. На листе запишите вопрос:"Из-за чего я нервничаю?" И сразу же начинайте писать, и пищите всё подряд, что приходит в голову... Так строча, вы вдруг словно наткнетесь на ответ и поймёте:"Вот причина моего раздражения!" Поставьте новый вопрос:"Как я решу эту задачу?" И записывайте все пришедшие в голову варианты...

В Квесте"Быть, любить, расти" Мила Янина описывает теорию, облегчающую жизнь многим индивидам. Это знание о модусах. Модус - это наш ценностный ориентир. Или то, к чему мы стремимся неосознанно. Их два типа: "Бытие" и "Обладание"...