PRO Квест: быть-любить-расти

Когда сделали кому-то что-то хорошее, не ожидайте благодарности. С чувством умиления скажите себе, точнее, маленькому ребенку внутри себя, какие-нибудь приятные слова. Похвалите себя от всего сердца. Вы тут же ощутите себя полностью свободным от желания услышать чужие благодарности. Скажут вам "спасибо" - приятно, не скажут - тоже хорошо...

Вспомните кого-нибудь, к кому вы испытываете искреннюю благодарность. Погрузитесь в это ощущение, задержите его, представьте, как вы вдыхаете благодарность, наполняетесь ею, а затем выдыхаете в мир. Отследите, как изменилось ваше состояние. Это техника от Марии Суэрте - специалиста по оздоровительным практикам...

Подумайте, чего вы хотите достичь. Какая у вас цель, план или мечта? Сядьте удобно. Лучше закрыть глаза. Почувствуйте ваше дыхание. Теперь представьте, что из центра Земли поднимается поток энергии или света, втекает в ваши стопы, проходит сквозь ноги,позвоночник, сквозь шею, голову, до макушки и выше, поднимая вас наверх...

Сначала немного подышите:длинный вдох и очень медленный выдох. На листе запишите вопрос:"Из-за чего я нервничаю?" И сразу же начинайте писать, и пищите всё подряд, что приходит в голову... Так строча, вы вдруг словно наткнетесь на ответ и поймёте:"Вот причина моего раздражения!" Поставьте новый вопрос:"Как я решу эту задачу?" И записывайте все пришедшие в голову варианты...

В Квесте"Быть, любить, расти" Мила Янина описывает теорию, облегчающую жизнь многим индивидам. Это знание о модусах. Модус - это наш ценностный ориентир. Или то, к чему мы стремимся неосознанно. Их два типа: "Бытие" и "Обладание"...

Мила Янина в "Квесте" ярко описывает свой катарис в момент осуществления мечты детства "побывать на реке Терек". Терек течет на Кавказе. Я тоже с детства мечтала там побывать. А всё потому, что Кавказ невероятно притягательно описали Пушкин и Лермонтов...

Ещё одно отличное средство улучшения жизни - смехотерапия. Действует стопроцентно. Без побочных эффектов. Можно группой, можно индивидуально. Смех снимает напряжение,убирает давние зажимы и вырабатывает эндорфины. У меня и у моих знакомых после смехотренингов происходили такие серьезные перемены в жизни, которые воспринимались, как чудо...

В "Квесте" Милы Яниной есть очень хорошее упражнение для повышения самооценки и улучшения жизни. Начинаешь любить себя, легче воспринимаешь конфликтных людей, открываются новые возможности, больше успеваешь и больше ответственности. У меня улучшились все сферы жизни.

У меня работа разездная - целый день в транспорте и много пешком. Я с детства любила быть в дороге и на чем- нибудь кататься. Ещё мне нравится постоянное движение - повышает тонус и настроение. Поэтому я свою работу люблю и хожу на неё с удовольствием. Однако , работа есть работа. Надо строить отношения...

https://pda.litres.ru/mila-yanina-22881730/kvest-byt-lubit-rasti/chitat-onlayn/page-5/

Книга Милы Яниной - "Квест:быть-любить-расти" действительно квест! Заставляет анализировать свою жизнь и улучшать ее, делая упражнения. И что интересно- улучшения начинаются сразу. Кроме того, я увидела новый взгляд на известные историчеке факты , а толкование притч меня то удивляло, то забавляло...