Полезно не есть 💖

Соблюдение гигиены питания позволяет укрепить здоровье и избежать многих неприятностей. Согласно гигиеническим требованиям рацион питания человека должен составляться с учетом его пола, возраста, рода деятельности, климатических условий и других особенностей. Из данной статьи вы узнаете о главных принципах лечебного питания, которые лежат в основе гигиены питания. Продукты, употребляемые в пищу, должны обогащать организм питательными веществами, способствуя его укреплению и повышению жизненного тонуса...

Во время приготовления пищи практически всегда используется соль. Однако, чрезмерное ее употребление негативно сказывается на здоровье. Избыток соли может стать причиной серьезных нарушений в организме. Она имеет способность удерживать воду, поэтому злоупотребление солью может привести к образованию отеков, повышению давления и сбоям в работе сердечнососудистой системы, нарушению функций мочевыводящих путей. Также избыток соли снижает выработку синовиальной жидкости, что нарушает функцию суставов...

Разгрузочные дни являются отличным способом очистить организм. Под разгрузочным днем понимается особенный кратковременный режим питания, в течение которого употребляется один продукт. Таким образом, из организма эффективно выводятся шлаки, улучшается работа сердечно сосудистой системы и нормализуется общее состояние человека. Польза от разгрузочных дней бесспорна. Однако, перед тем, как проводить их, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях...

В основе питание по Хэю лежит то, что для переваривания белков и углеводов требуется различная среда. Для белков нужна кислая, а углеводы перевариваются в щелочной среде. Так же он советовал, чтобы пищи, повышающей кислотность крови было в 4 раза больше, чем той пищи, которая повышает кислотность желудочного сока. Правила и рекомендации Фрукты, а так же овощи и салаты должны составлять основу рациона. Углеводы не совместимы с белками и кислыми фруктами. Отказ от рафинированной пищи Нейтральные продукты совместимы и с белками и с углеводной пищей...

Сегодня в качестве способа похудения широкое распространение получило раздельное питание. Раздельное питание для похудения позволяет получить не только хороший результат, но и надежно его закрепить. Раздельное питание для похудения не изматывает организм, как это делают различные строгие диеты и физические упражнения. Успех раздельного питания объясняется тем, что питаясь однообразной пищей, мы снижаем риск переедания. А когда на столе много различных блюд, все равно существует риск хоть небольшого, но переедания...