Инна Гинова | Записки психолога

Глава, от которой пахнет дымом и правдой Иногда простить — всё равно что натянуть свежий капрон на гниющую рану. Красиво, этично, и хренова. Мне годами вдалбливали: «Прости ради себя». Бред сивой кобылы. Как будто моя душа — помойное ведро, куда нужно сгребать все обиды, притворяясь, что это удобрение для просветления. Вот смотри. Есть обиды-царапины. За день заживут. А есть — когда тебе выжгли душу нафиг. И ты стоишь на пепелище, а тебе говорят: «Да забей, прости уже». Да я тебя сейчас на костре из этого пепелища поджарю, добрый советчик. Что делать, если не прощаешь? Да хуй с ним. 1. Признай: этот человек — говно...

ВИНА....... Ахеренная тема! Прямо в яблочко, в самое нутро. Чувство вины за отдых — это такой наш национальный спорт. Ведь правда? Сидишь в любой день, ничего не делаешь. Смотришь сериал, может, с чаем и печенькой. И тут начинается... Сначала лёгкий зуд где-то в районе совести: «Надо бы прибраться». Потом внутренний голос: «Лентяйка, другие в это время карьеру строят!». А к вечеру уже полное погружение: «День прошёл зря, я ничего не успела, я тварь бесполезная!». БЛИН, ДА КТО УСПЕЛ-ТО? Кто эти мифические существа, которые всё успевают? Покажите мне их! Я suspect, что их не существует. Это проклятие какое-то...

Охереть! У меня в голове до сих пор гудит, как после урагана в параллельной вселенной. Смотрела сейчас «Мальчик и птица» - этот новый мультфильм Хаяо Миядзаки, понимаете? Это капец как красиво и странно. Как будто тебе показывают сон, который снился кому-то очень мудрому, но слегка чёкнотому. Ты не понимаешь до конца, что происходит, но на уровне печени чувствуешь - вот это ШИКАРНО! Там мальчик, птица, какой-то говорящий попугай-хулиган (настоящий герой, кстати), и всё это в типичной миядзаковской офигенной акварели. Одна сцена с рыбой меня добила - смотрю и думаю: «Блин, вот это рыба! А я-то свой куриный супчик хлебаю»...

Как же задолбал этот культ успешного успеха. Вот это реально тема! Уже трещит по швам мозг от этого вселенского маскарада... Сижу, смотрю в окно, а там — культ успешного успеха, клоунада. Знакомо, когда лента состоит сплошь из: · «Поднял очередной миллион, пока вы сосали лапу». · «5 утра, я уже отбегал марафон, прочитал Ницше и основал стартап». · Фото с коворкинга с макбуком и «случайным» капучинкой с сердечком. А на заднем плане — постер с хреновой мотивационной цитатой. И все такие гладкие, довольные, будто их только что из инкубатора вылупили. Ни одной морщинки, ни одного изъяна. Одна сплошная сияющая херня...

Если вдруг кому-то захотелось чего-то новенького, то вот мой канал с музыкой, которую можно поставить на фон и заниматься учебой, работой, медитацией и другими делами. Пока приятные звуки наполняют пространство, они делают атмосферу вокруг спокойнее. Да, это только начало моего канала, а значит, вас ждёт много нового и интересного...

Как подружиться с утром, если вы не жаворонок, а настоящий «совёнок-врединушка»? 🦉🤬 Всем привет! Это Инна, и давайте начистоту: для кого утро — это не «бодрая пробежка и зеленый смузи», а ежедневная битва с будильником и желание вышвырнуть его в окно? 🙈 Знакомо? Мне — оооочень! Раньше мое идеальное утро выглядело так: проснуться после того, как все нормальные люди уже начали работать. Но что, если я скажу, что можно не ненавидеть утро? Да-да, даже вам! 😱 Вот моя личная инструкция по выживанию, одобренная совами: 1...

Топ-1 инструмент, который спасает меня в стрессе 🛠️🤯 Всем привет! Сегодня в рубрике «мой психологический чемоданчик» — техника, которая реально работает. Я сама ей пользуюсь постоянно! 🙈 Знакомьтесь: «Имя-чувство-потребность». Звучит немного по-научному, но на деле это проще простого. В чем суть? 🧐 Когда накатывает тревога,гнев или просто непонятная тревога, мы часто чувствуем просто СМУТНЫЙ УЖАС. 🥴 Мозг кричит: «Всё плохо! Караул!». Эта техника помогает перевести смутный ужас в конкретные слова...

Стартует вечерний забег по дивану до холодильника и обратно!🏃‍♂️ А если серьезно, какие у вас планы на вечер? Пишите в комменты, только без зависти друг к другу, если у кого-то круче 😄

Сейчас смотрю на каналы, с которыми мы объединились в папку, и не могу не похвастаться — какой же у них крутой контент! 🚀 Очень разносторонние эксперты и большой выбор деятельности под любой запрос. Искренне советую зайти и почитать — уверена, вы найдете именно то, что ищете! Если что, вот ссылка на подборку экспертов еще раз 👇 https://t...

Саморазвитие — это не просто процесс, это образ жизни. 🌱 Но как в море методов и инструментов найти именно те, что работают? Я собрала для вас папку с каналами проверенных экспертов — тех, чей опыт и знания действительно помогают быстрее прийти к целям. Добавляйте себе ПАПКУ, чтобы не пропустить такую мощную пользу! 💪 Дублирую ссылку → https://t.me/addlist/KYhS5-KQnEQwOWNi...

Психология Зеппа Браннигана: почему он не просто «смешной дурак»? 🧐🚀 Всем привет! Давайте сегодня совместим приятное с полезным и на примере самого «гениального» командора Зеппа Браннигана разберем, что такое нарциссические черты на самом деле. Помните его коронные фразы? 😄 «Если мы проиграем, я унижусь до того, что признаюсь в своем поражении!» «Шепотом: Всем знать, что это я это придумал». Это не просто юмор. Это — готовый учебник по нарциссизму в действии! 📖 Давайте по полочкам (как в моих конспектах по клинической психологии 🫣): 1️⃣ «Величие» (Grandiosity)...

Саморазвитие — это не просто процесс, это образ жизни. 🌱 Но как в море методов и инструментов найти именно те, что работают? Я собрала для вас папку с каналами проверенных экспертов — тех, чей опыт и знания действительно помогают быстрее прийти к целям. Добавляйте себе ПАПКУ, чтобы не пропустить такую мощную пользу! 💪 Дублирую ссылку → https://t.me/addlist/KYhS5-KQnEQwOWNi...