Данил Фитнес Тренер

Всем привет друзья!!! В просторах интернета существует огромное количество диет и способов похудеть, и простым людям , у которых основная цель сбросить лишние килограммы, подтянуть проблемные зоны, увеличить...

Всем привет друзья, часто слышите что без базы вы ничего не добьетесь и базовые упражнения самые важные для тренировки и роста объема мышц. Сегодня разберем кому необходимы базовые упражнения и можно ли их избежать...

Всем привет друзья, за много лет в зале всегда смотришь на людей и все делают одни и те же ошибки, совсем не замечая этого у себя. А эти возможно для кого то небольшие ошибки не дают вам прогрессировать или замедляют его...

Всем привет друзья!! очень часто вижу статьи и совет на тему, как разогнать обмен веществ. И многие считают что нужно не раньше чем через 15 минут после пробуждения выпить 2 стакана воды с заряженными частицами иона, нагретых ровно до 30 градусов и с 10% составом тертого имбиря и лимона...

Гормон-инсулин, не не слышал Инсулин в бодибилдинге. Инсули́н (от лат. insula — остров) — гормон пептидной природы, образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Оказывает многогранное влияние на обмен практически во всех тканях...

Зима уже близко!!! А у тебя все еще не получается набрать мышечную массу и каждый год ты качаешься на качелях, которые то раскачивают твое тело, то снова приводят его в прежнее состояние. В интернете очень...

Автор :Данил Лермонтов Привет друзья, многие даже бывалые культуристы, которые просто занимаются в зале зачастую имеют не правильное представление о многих вещах в бодибилдинге. Сейчас я развею популярные мифы среди кАчков...

Всем привет друзья, очень многие люди кто начинают заниматься думают, что нельзя достичь каких то результатов без него. Большинство переоценивают спортивное питание как будто это какие то волшебные пилюли...

Всем привет друзья, огромное количество людей в мире каждый год привыкло готовиться к лету и начинать сидеть и использовать различные диеты. Самая главная проблема всех диет, что люди мучаются, тратят...

С чего начинать новичку? Всем привет, если вы долгое время ничем не занимались и наконец решили пойти в тренажерный зал, то сейчас я вам расскажу с чего вам начинать. Определитесь со своей целью, хотите...

Меньше тренировок, больше прогресса! Привет друзья, очень часто вижу, как молодые девушки и парни в погоне за красивым телом начинают фанатеть и часами находиться в зале. Так же замечаю в их тренировочной программе массу не нужных упражнений, которые абсолютно не дают никакого эффекта...

Правильная техника бега Техника бега делится на фазы. В каждой существуют моменты, где имеют место грубые ошибки. Исправление этих ошибок является залогом скорейшего достижения привлекательной фигуры и результата...