Психолог Анна Щербакова

Помню, на одном православном сайте знакомств (да, такие существуют😁) получила я письмо с очень необычным содержанием. Тогда любой диалог имел шансы перерасти во что-то большее (например, встречу), но именно этот - остался без ответа, так и не сумев начаться. И вот почему…⤵️ Вопрос, заданный автором сообщения, оказался для меня совершенно неожиданным, и я бы даже сказала…«обезоруживающим». Звучал этот вопрос так: «Привет, корову доить умеешь?» Сначала я удивилась. Потом в считанные секунды удивление сменилось на недоумение, за которым последовал ступор...

Это непростое время для всех нас. Хочется написать пост поддержки. Для всех тех, кому сейчас тяжело и тревожно. Для тех, кто испытывает невероятный страх перед неопределённостью будущего.⠀ Для тех, кого пугает слово «война», не говоря уже о тех страшных последствиях, которые она может за собой понести. Для тех, кто сегодня плачет или грустит (даже если это кажется беспричинным).⠀ Для тех, кто замечает в своём поведении что-то странное и бесконтрольное.⠀ Для тех, кто почувствовал себя одиноко и беспомощно...

Почему боимся сказать «нет» на неприятную просьбу? Почему оправдываемся в ответ на обвинения, которые к нам не имеют никакого отношения? Почему молчим, когда нас оскорбляют? Почему соглашаемся с тем, что нам не подходит? Потому что с детства мы НЕ научились чувствовать свои и чужие границы. Потому что с детства мы и наши родители слышали, что нет на свете ничего хуже, чем вырасти эгоистом. А эгоистом считался любой, кто не жил по принципу «всё для других, ничего для себя». Очень многие коммунистические принципы, включая установку «ничего для себя», и приводили к этому самому отсутствию границ...

Говорят, после двадцати пяти, ещё не поздно определиться, кем хочешь стать. Хотя это не так-то и просто, если ты, как болтунья Лида из стихотворения Барто: драмкружок, кружок по фото, хоркружок – мне петь охота! Желаний и амбиций много, а времени, кажется, в обрез. Но важно не попадаться в эту ловушку – времени всегда достаточно, и не имеет значение, сколько тебе лет. А что тогда имеет значение? Ведь нельзя просто так взять и найти своё призвание. Оказывается можно, если его изначально не искать...

У меня есть две большие слабости: музыка и слова. Ничто так быстро не рождает во мне эмоции, как музыка. Ничто так быстро не помогает мне выразить эти эмоции, как слова. Когда я чувствую, что зашла в тупик, я точно знаю, как именно могу оказать себе «первую помощь» - послушать музыку или написать текст. Порой, это знание спасало меня от необдуманных выборов и решений. О музыке я обязательно ещё напишу, но в этой статье особенно хочется рассказать про силу слова в моей жизни. Помню, как после выхода...

Каждый из нас выбирает свой способ «перезагрузки». Да, именно перезагрузка была мне так необходима в последнее время. Летом в моей жизни случилось много встреч, а ещё случилось осознание, что меняется вектор жизни в целом. Мне захотелось понять, туда ли я иду и тех ли людей с собой беру…Я подумала: «А что поможет мне по-настоящему переосмыслить себя?» Мгновенно пришли два ответа: ⁃ время с собой наедине ⁃ физическая работа Да, я настолько устала от труда интеллектуального (работаю я преподавателем)...

Пожалуй, у каждого из нас однажды случается крутой жизненный «поворот», после которого начинаешь пересматривать произошедшие с тобой события и искать в них закономерности. Я рада, что на этом самом повороте я не улетела на обочину, не застряла в болоте, а нашла в себе силы двигаться дальше и продолжила своё путешествие. Но вот парадокс: жить как раньше – мне уже не хотелось, а по-новому – я ещё не умела. И тогда мне на помощь и пришла психотерапия. Своего психолога я нашла не сразу. Для этого понадобилось время и встреча с разными специалистами...

Фильмы фильмами, но вы когда-нибудь смотрели кино-спектакль? Это такое кино «из зрительного зала». То есть ты всё так же привычно смотришь на экран, но события разворачиваются не на съёмочной площадке, а на театральной сцене. Спектакль 🎭 в формате кино. Не знаю, добралась бы я когда-нибудь до просмотра фильма такого формата (слишком длинные и не заканчивающиеся списки привычных кинокартин обязательных к просмотру), если бы не произошёл со мной один случай… Весна. Афиши по всему городу- в Нижний...

А что, если Пастернак прав? В романе «Доктор Живаго» он пишет: “Человек в других людях и есть душа человека”.⠀ Что если наша «душа» - есть ни что иное, как «отпечаток», который мы оставляем в сердце другого.⠀ Помню, как однажды ехала я из Йошкар-Олы в Нижний Новгород на рейсовом автобусе. Дорога длинная, часов 6. Лето…Жара…Пассажиры заранее покупали себе билеты, чтобы доехать с комфортом и сидя. А по пути водитель не раз останавливался, чтобы посадить ещё больше людей, которым тоже нужно было попасть в город, но мест им уже не хватало...

Дано: встречаются на кассе в продуктовом магазине двое, продавец и покупатель. Дополнительные условия: На днях магазин выпустил новую скидочную карту. Теперь некоторые товары можно приобрести со скидкой и по выгодной цене. Диалог на кассе. Продавец: Скидка у вас уже есть по карте? Баллы можем списать? Покупатель: Чтобы списать баллы, их сначала нужно накопить. – с недоумением отвечает покупатель - А у меня ещё и карты даже нету, чтобы их списать. Вы эти карты выдаёте? Продавец: Ну что я по-вашему…по домам хожу…карты раздаю...

«Распаковка...- говорит массажист, бережно прикасаясь к моей спине, - тебе срочно нужна распаковка».⠀ Умом понимая, что распаковка - это должно быть что-то совсем не про спину, а про более глубинные процессы, я невольно киваю и почти вслух произношу: «Да, очень нужна...» А в голове тысяча мыслей... Мне нужна распаковка? А каково это- распаковывать себя? Для этого, наверное, нужна внешняя сила. Когда, к примеру, приходит посылка, то непременно нужен кто-то извне, чтобы её распаковывать. Раскрыть коробку, разорвать туго завязанный пакет, вытащить содержимое...

Иногда у меня нет смелости позвонить по незнакомому номеру. В поликлинику или к мастеру. Всего-то спросить часы работы или записаться на приём… Иногда у меня нет смелости сказать человеку, что он встал вперед своей очереди...