Real

В последнее время 💕 ЗАБОТА О СЕБЕ 💕 стала трендом. Рилсы, сторис, клипы буквально кричат нам со всех каналов: Скушай вкусняшку 🍰 Купи красивое платье 👚 Погладь кота 🐱 И поезжай на море 🐬 Психологические шоколадки! Они действуют также, как и гастрономические. Быстрые углеводы - быстрое насыщение – удовольствие – раскаяние - упадок сил и настроения… ❓Так ли выглядит настоящая забота о себе? Конечно, все эти маленькие радости делают нашу жизнь приятнее. Но сами по себе, в отрыве от глубокой внутренней трансформации, в понятие заботы никак не входят 🤷‍♀️ ❓Так что же такое настоящая забота о себе? Принятие себя и стремление к состоянию внутреннего покоя и гармонии с окружающим миром. Это не так просто, как съесть шоколадку. Для того, чтобы по-настоящему принять себя, нужна длительная работа над собой, порой сложная и даже болезненная 😪 💕Как вы думаете, стоит ли оно того? 💕

ДЕНЕЖНЫЕ АФФИРМАЦИИ НА ДЕНЬ💸 Практики, направленные на формирование вашей желанной картины мира - это ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА! Иначе РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ❗️ Небольшая подборка аффирмаций на день, чтобы улучшить винансовое состояние:⬇️ Вам нужно проговаривать данные аффирмации на протяжении трех дней в течение всего дня. Выберите из списка от 1-3 аффирмаций, которые вам ближе всего❤️ 1. Деньги – это любовь. Я люблю деньги. 2. Деньги – это счастье, здоровье, успех. 3. Деньги приносят мне удовольствие. 4. Деньги поддерживают меня. 5. Богатство – это свободная жизнь, я принимаю богатство для себя здесь и сейчас. 6. Я впускаю деньги в свою жизнь. 7. Я притягиваю к себе деньги, как магнит. 8. Я пропускаю через себя мощный финансовый поток. 9. Я в гармонии с большим потоком денег. 10. Я купаюсь в море изобилия и счастья. Проговариваете аффирмации? Делитесь в комментариях⬇️ @

❗️Дневник самопрограммирования — относительно новый метод в рамках работы со своей психикой, имеющий быстрый краткосрочный эффект, а при должной работе над собой — долгосрочный и более устойчивый. Ниже мы более подробно разберем наиболее важные аспекты этого подхода. УСЛОВИЯ ВЕДЕНИЯ⬇️ ➡️ Выделяйте на ведение дневника самопрограммирования хотя бы 20 минут в день Не пропускайте дни, иначе, если ход мыслей собьется, вам придется начинать заново. ➡️ Находитесь в тишине. Это необходимо для того, чтобы вы могли как можно лучше настроиться на процесс и максимально погрузиться в состояние вакуума, что поможет вам корректно сформулировать мысли и вычленить суть. ➡️ Постарайтесь как можно глубже погрузиться в себя. Подробно разложите по полочкам свое состояние, каждую мысль расщепите на составляющие, а затем отделите зерна от плевел: в голове должны остаться кристально чистые намерения, цели и теоретические способы их достижения. ➡️ Запомните: Когда вы пишете дневник самопрограммирования, единственное, что должно вас волновать — это то, что вы пишете. ➡️ Пишите правду. Лгать другим — это вопрос этики. Лгать себе — это попросту глупость. Если вы хотите добиться хоть какого-то результата, то убедитесь, что в том, что вы пишете, нет обмана. ➡️ Не выдумывайте. Если вы будете писать все подряд и выдумывать что-то несусветное, то можно не надеяться на то, что результат будет.

🚨🚨🚨 ❤️ ПРИЧИН, ЧТОБЫ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ 😄 Снижается уровень стресса Это, наверное, одно из самых очевидных влияний медитации на нас! Проблемы уходят на второй план и не кажутся такими серьезными, уходит обеспокоенность, вырисовывается глобальный смысл жизни и приходит позитивное мышление. Все это благодаря медитации! 😄 Улучшается эмоциональное состояние Медитация влияет на ту часть головного мозга, которая занята принятием решений и анализом жизни вокруг нас. Эта часть мозга отвечает за решение проблем и регулирование эмоций 😄 Развивается наш мозг Когда мы изучаем что-то новое, активизируется серое вещество мозга (создаются новые нейронные связи). 😄 Приходит ясность сознания Благодаря медитации наши мыслительные процессы проходят стремительнее и эффективнее. Из-за того, что увеличивается активность альфа-волн, у нас значительно улучшается: концентрация, расслабление, решительность и креативность 😄 Тонизируется нервная система Это значит, что наш мозг и наше тело меньше реагирует на негативные факторы извне, мы как бы закаляем свою нервную систему, и она меньше реагирует на стрессовые факторы. Делитесь в комментариях, как часто вы медитируете🫢

Ну что, друзья, неделя полезных привычек пошла на ПОЛЬЗУ?)) 🌸 По-другому и быть не может! И, если пока не каждая привычка стала второй натурой, не расстраивайтесь. На то она и от слова «привыкнуть», что ей нужно время для укоренения в нашей повседневности. Продолжайте дарить себе удовольствия 🍎, создавайте красоту вокруг себя 🌹, и в какой-то момент осознаете, что жизнь стала на порядок лучше! Чем займемся на этой неделе? Освобождением места для полезных привычек, избавляясь от вредных! 😎 Какое волшебное слово мы говорим друг другу, когда хотим поддержать? УДАЧИ! А что это – УДАЧА? Сила, которая помогает выиграть в лотерею или которая «приходит к тем, кто пашет»? Отвечаем: удача может принимать разные формы и приходить в разные моменты жизни. Но есть несколько вредных привычек, из-за которых она может не прийти НИКОГДА. Мы их так и назовем – «убийцы удачи». Говорят, врага надо знать в лицо. С завтрашнего дня мы начнем лично знакомиться с главными врагами удачи, и искать оружие для их истребления ⚔️