.

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели. 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров. 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течение 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные...

1) Имeютcя ли у вac пpoблeмы co cнoм? 2) Стpaдaeтe ли вы oт лoмких нoгтeй? 3) Βы иcпытывaeтe пoтepю вoлoc? Εcли вы oтвeтили "ДА" нa вoпpocы вышe, cкopee вceгo, ecть нapушeния в paбoтe вaших нaдпочeчникoв! Ηадпoчeчныe эндoкринныe жeлeзы нахoдятcя в вepхнeй чаcти пoчeк. Их функция - прoизвoдить мнoгиe гopмoны, включая адpeналин и cтepoиды. Эти гoрмoны пoмoгают peгулиpoвать oбмeн вeщecтв, иммунную cиcтeму, кpoвянoe давлeниe и пoмoгают oрганизму cпpавитьcя co cтpeccoм... Κак вы видитe, любая диcфункция в надпoчeчниках мoжeт вызвать мнoгo пpoблeм co здopoвьeм...

Хотите выглядеть и стать моложе ? Или сохранить молодость ? Тогда , советуем прислушаться этим советам: 1.Пытаться заснуть рано и проснуться пораньше 2.Попытайтесь пробежаться утром , скажем, для начала 1-1,5 км.После, не забываем сделать простую утреннюю зарядку. 3.Включите в рацион питания разные полезные продукты , которые вы сможете употребить) К примеру , фрукты, овощи, бобовые культуры, разные орехи, морепродукты и т.д 4.Сходите своему семейному врачу и поговорите с ним о витаминизации...

В наше время всех волнует правильное питание. И это хорошо, ведь еда очень влияет на наше здоровье и самочувствие. Мы должны быть уверены, что продукты получаем из хорошего источника. Возьмем, к примеру, яйца. Все знают, что это хороший и полезный продукт. И все же есть большая разница между «промышленными» яйцами, приобретенными в магазине, и теми, которые снесли куры, гуляющие на свободе. Яйца местных фермеров значительно лучше по качеству и, следовательно принесут значительно больше пользы здоровью...

Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма. Такое простое действие, как массирование ног, поможет забыть о боли в разных частях тела! Благодаря стимуляции особых зон происходит приток крови к внутренним органам, а это помогает решить ряд проблем со здоровьем. Массаж ног Нервные окончания, расположенные на ногах, — ценнейший инструмент для исцеления! В дальневосточной медицине массаж ступней и пальцев считается панацеей...

1. Петрушка Эта любимая кулинарами ароматная трава является эффективным растительным лекарственным средством. Его мочегонные свойства позволяют очищать почки и мочевые пути от накапливающихся там вредных веществ...

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания. 1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз...

1. Старайтесь потреблять меньше соли, особенно за ужином. 2. Примите расслабляющую ванну, добавив в нее аромамасло чабреца, шалфея, фенхеля или аниса. 3. Психо-уловка: пообещайте себе, что эту шоколадку/сэндвич/тортик обязательно съедите на утро, но точно не сейчас. 4. Хочется чего-то сладенького? Скорее всего, это голод на эмоциональной почве, а не физическая необходимость...

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп) - Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр - До 16 только полезные углеводы все овощи , кроме картошки все фрукты - есть до 12-14 виноград лучше один раз в день грейпфрукт можно и даже нужно вечером всевозможные крупы:...

В зависимости от возраста в организме происходят неизбежные изменения, которые не всегда видны даже на фотофлешмобах .Как на самом деле меняется тело в 20, 30, 40, 50, 60 и 70 лет? С 20 до 30 В период с 22 до 26 лет перестает развиваться скелет, но для укрепления костей по-прежнему необходимо поступление витамина D и кальция. Замедляется обмен веществ, поэтому нужно тщательнее следить за рационом, ограничивать сладкое и ориентироваться на индекс массы тела, который должен быть в пределах от 18,5 до 25...

Специалисты считают дыхательную гимнастику одним из наиболее эффективных способов восстановления переболевших коронавирусом. Она помогает насыщать клетки кислородом и предотвращает развитие всяческих осложнений после пневмоний и инфекционных заболеваний. Однако и здоровым людям делать дыхательную гимнастику очень полезно. Врачи говорят о том, что недостаточно развитый аппарат внешнего дыхания влечёт за собой снижение необходимого уровня поступающего кислорода. А это в свою очередь чревато развитием нарушений...

Интересный факты... ✔️1.Пробежка на голодный желудок после пробуждения поможет сжечь на 30% больше килокалорий, чем в вечерние часы. Так происходит в результате уже созданного дефицита энергии во время ночного сна...