ТРЕНЕР ПО ЗДОРОВЬЮ
2
подписчика
Привет. Меня зовут Руслан Гафаров. Я сертифицированный фитнес тренер с высшим спортивным образованием и сертифицированный специалист по рациональному питанию.
Я помогаю своим клиентам улучшить качество своей жизни и здоровья за счет питания и физических упражнений.
Привет. Меня зовут Руслан Гафаров. Я сертифицированный фитнес тренер с высшим спортивным образованием и сертифицированный специалист по рациональному питанию.
Я помогаю своим клиентам улучшить качество своей жизни и здоровья за счет питания и физических упражнений.
5 лет назад
• Вы подписаны
5 мифов в похудении
Пишу самые популярные заблуждения у моих новых клиентов. Думаю, что у вас они тоже есть. 1. "Руслан, напиши мне программу тренировок, чтобы живот, бока, "уши" стали меньше" - нет специальных упражнений, которые сжигают жир в одном месте. 2. "Кардио - самый эффективный способ сжигать жир" - на кардио тренажерах вы расходуете КАЛОРИИ, как и на любой другой тренировке...
