FitnessFact

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно. Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим». Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих...

Согласно исследованию, проведенному Принстонским институтом нейробиологии, чем больше беспорядка вы видите вокруг себя, тем легче вы будете отвлекаться от запланированных дел и будете иметь низкую способность к концентрации...

Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! Мед Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре! Бананы В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта. Шпинат В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу. Оливковое...

1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других. 2. Исследования подтвердили, что некоторые люди рождаются с врожденными способностями к математике, а некоторые — нет. 3. Мозг «перезаписывает» монотонную речь скучных людей, которую мы порой слышим, чтобы сделать ее более интересной и запоминающейся. 4. Пение уменьшает чувство тревоги и беспокойства, а еще помогает бороться с депрессией. 5. Нервная система кишечника и мозг связаны друг с другом: вот почему некоторые эмоции тут же влияют на нашу пищеварительную систему, а особенно стресс...

Сегодня в мире серьезная пандемия дефицита витамина Д, а ведь именно оптимальные его уровни помогают предотвратить различные заболевания, такие как депрессия, диабет, рак и другие. Причины катастрофической нехватки витамина Д – на поверхности: пища обеднена этим витамином, а собственный его синтез в коже под действием солнечных лучей значительно сокращен из-за нашего крайне недостаточного пребывания на солнце и длительного — в помещении. Даже оказавшись пару раз в год в отпуске, мы наносим на себя...