Алина Карпова

Фото автора с забега "ГОРОД 226"(в честь дня города Краснодара.) Пот и похудение Многие люди считают, что чем сильнее мы пропотеем на тренировке тем больше веса мы сможем сбросить. Так ли это? Нет конечно...

1 .“О чем я говорю когда говорю о беге” Харуки Мураками Эта книга несмотря на остальные в моем топе не является какой-либо обучающей. Скорее просто автор делится с вами своей любовью к бегу в художественной манере...

1. “Бегайте быстрее, дольше и без травм.” Автор Николай Романов Книга очень понравится людям у кого частые травмы связанные с неправильной техникой бега. Книга состоит из нескольких частей из уроков, теорий и поможет в целом улучшить понимание о беге...

Поделюсь с вами своим личным опытом какие меры профилактики я совершаю после пробежки для лучшего восстановления. Ещё важна растяжка перед и после бега! 1. Питание Важнейшим аспектом восстановления после бега является как раз питание...

Фото автора с ЗАБЕГ.РФ 1 причина это Сердце. В своем видео я рассказывала о том как мне еще в школьные времена дали справку о не допуске до спортивных занятий из-за проблем с сердцем. Когда я сделала кардиограмму...