Устройство тела и души

Если вы когда-либо, чувствуя странную боль, начинали думать о своей последней воле и завещании, то вы знаете, как быстро какой-то безобидный симптом может превратиться в «смертельную болезнь». Если вы...

Меньше ешьте. С помощью различных диет это сделать проще, так что выбирайте ту, что лучше всего подойдет для вашего образа жизни. Так или иначе, но вы должны сократить потребление калорий. Для потери веса...

Я собрал для вас 5 самых заметных глупостей о ЗОЖ и диетах. Сейчас и разберем их. Помните, как заботливая бабушка запрещала вам купаться после сытного обеда? Мол, из-за судорог сразу пойдешь ко дну как топор? Понятно, что она желала добра, но не всем ее советам стоит следовать. Увы, сегодня список различных бредней о еде только растет – и порой их повторяют весьма серьезного вида люди, даже профессиональные медики и диетологи. Хотя нормальные ученые стараются разоблачать мифы, попадаются очень живучие, например, нельзя есть “мертвую” пищу (в которую добавили консерванты)...

Резкое пробуждение по будильнику, это не самый лучший способ проснуться. Бывает ли у вас, что вы просыпаетесь утром и чувствуете себя ужасно? Если это происходит хотя бы 2-3 раза в год, то перед снов вам нужно делать определенные вещи...

Психолог Анна Соловьева написала текст об опыте “вставания с дивана” – перехода от состояния апатии к действиям с точки зрения психологии и какие типичные препятствия стоят на пути к результату. Написать эту статью меня побудили и частые жалобы клиентов на неспособность делать то, что хочется, и мой собственный опыт «вставания с дивана» – перехода от состояний лени и апатии к действиям, направленным на реализацию своих интересов и желаний. 1.Идея Вот нам в голову пришла мысль – «а не сделать ли мне...

Официальные картинки-рекомендации по питанию, разработанные для разных стран мира. Европейская ассоциация пищевых стандартов призывает страны (по крайней мере ЕС) информацию о здоровом рационе дополнять путеводители по питанию и вспомогательными советами: Пирамида как форма подачи остается самым популярным способом преподнести информацию о сбалансированном питании. Франция Рекомендации: Бельгия Рекомендации: Япония Рекомендации: Размеры “порций” примерно нарисованы и довольно скромны в японском варианте...

Британская фитнес-блогерка (да, это нормальный феминитив) Люси Маунтин в серии фотографий наглядно показывает здоровый подход к калориям. 188 ккал могут быть одинаково вкусными, но с принципиально разным эффектом на здоровье организма. Впрочем, калории есть калории. “Фруктовые конфеты делают меня счастливой и в небольшом количестве совершенно не вредны” – пишет Люси.  Не всегда еда, которая пропагандируется как здоровая, содержит мало калорий. Обратите внимание, что разница между калорийностью обычных соленых чипсов и овощных может быть совсем небольшой...

В далеком 2013 году я провел две недели путешествуя по Калифорнии (с заездом в Неваду). Я побывала в Лос-Анджелесе, Санта-Барбаре, Сан-Франциско, на озере Тахо и в национальном парке Йосемите, на четыре дня застрял в городе-празднике Лас-Вегасе и прощался с побережьем Тихого Океана в Венис Бич. Посетив множество едален разных сортов, магазинов, супермаркетов, фермерских рынков и ярмарок, я сделал вывод, что в Калифорнии все абсолютно двинутые на количестве белков, жиров и углеводов в продуктах. Я...

В дополнении к прошлому посту, еще 13 фото удивительного мира 1. Темная стороны Луны на фоне земли Снято на камеру с космической обсерватории NASA Deep Space Climate Observatory (DSCOVR). 2. Некоторые...

Развлекательный пост для наших читателей. В этот раз мы подобрали удивительные фотографии частей мира и нас самих. Осторожно! Чувствительный контент! 1. Промытое и очищенное сердце человека Так выглядит донорское сердце, очищенное от крови...

Слишком много мыслей в состоянии безмыслия. Их смысл сильно искажет, и люди счетно пытаются остановить свой ум. Чтобы у мозга развелась способность мыслить, потребовалось много лет эволюции. Природа трудилась миллионы лет что-бы остановить свой ум. Чтобы у мозга развелась способность мыслить,  потребовалось миллионы лет эволюции...

На американском сайте о здоровье Prevention.com разметили занятную инфографику с содержанием полезных веществ в двух чашках кофе и двух чашках чая, соответственно. Мы перевел эту занятную картинку на русский. Остается только добавить, что кроме кофеина и в кофе, и в чае есть множество полезных для вашего организма элементов...