Найти в Дзене
Преодоление психических заболеваний: история моего успеха
Я хочу рассказать вам о своем личном опыте в преодолении психических заболеваний и поделиться с вами теми советами, которые мне помогли достичь успеха. Я знаю, что многие люди страдают от различных психических заболеваний, но я уверен, что с правильным подходом и настойчивостью вы можете преодолеть любое препятствие. Когда я впервые узнал о своем психическом заболевании, я был напуган и не знал, как с этим справиться. Я столкнулся с невероятным чувством тревоги, которое сопровождалось паническими атаками и депрессией...
2 года назад
Как говорить с близкими о текущей ситуации, чтобы не поссориться? ✔️Отвечает Антон Ольховик, клинический психолог, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно» В нынешней ситуации многие испытали шок. В нем человек на время утрачивает способность рассуждать рационально. А его мозг, как об этом писал психолог Даниэль Канеман, работает в режиме эмоциональном, нацеленном на быстрое решение вопроса и снятие тревожащей неопределённости. По Канеману, в этот момент срабатывает древняя система мозга, помогавшая нашим предкам не размышлять там, где есть реальная опасность, а требующая немедленных действий. Способна ли эта быстрая и древняя система мозга качественно переработать сложный вопрос, где есть военный, политический, экономический, социальный фактор? К тому же, на фоне смерти людей, и не где-то далеко, а рядом. Злость, страх, паника требуют простых решений, простых ответов: мозг ищет, на кого направить эту злость, к какой группе присоединиться, чтобы справиться со страхом. Ообщество поляризуется вокруг противоположных позиций и даже внутри одной семьи, компании – на этой почве возникают конфликты. Что в этом случае делать? 1) Признать, что ситуация затронула нас и наших близких, и нам всем ещё только предстоит справиться со своими чувствами. В условиях постоянных новостей о развитии ситуации это может быть длительным процессом. 2) Признать, что ситуация сложна, и ни вы, ни ваши близкие не владеете всей полнотой информации. Почти вся информация, которую можно получить из СМ
3 года назад
Как говорить с ребенком о происходящем в мире?
✔️Отвечает Лидия Руонала, социальный психолог Многие из нас задаются вопросом о том, как правильно говорить с ребенком о происходящем. Есть несколько правил о том, как говорить о сложных темах, и военные действия здесь — не исключение. 1. Разговор нужно вести в соответствии с возрастом ребенка. Младшие дети могут переживать из-за того, что родители испытывают тревогу, страх, шок. Подросткам важно помочь сформировать их собственный взгляд. 2. Вам самим важно подготовиться к такому разговору, разобраться со своей позицией и привести свои чувства в порядок. Создайте условия разговора с детьми...
3 года назад
Депрессивные личности. Часть Четвертая.
ДЕПРЕССИВНЫЕ ЛИЧНОСТИ – САМЫЕ ДОБРЫЕ? Да. Среди людей с депрессивной структурой немало филантропов и альтруистов: совершая добро, они противостоят своей огромной вине и укрепляют самоуважение, которого им так недостает. Великодушие, милосердие и терпеливость депрессивных личностей вызывают восхищение. Как правило, они легко нравиться другим, ведь они подавляют в себе любые проявление враждебности, склонны быть удобными, подстраиваться под нужды партнера в ущерб собственным. Такие люди часто попадают в абьюзивные отношения, потому что убеждены, что недостойны другого...
3 года назад
Депрессивные личности. Часть Третья.
ИНТРОЕКЦИЯ Интроекция – это процесс, в котором происходящее снаружи воспринимается как исходящее изнутри. В терапии депрессивные люди часто обнаруживают, что их представления о себе как о “плохих” принадлежат не им, а значимому взрослому, который их покинул или отверг. Тот факт, что их оставили, они обращают в убеждение “со мной произошло, потому что я этого заслуживаю”. Это же убеждение они переносят и во взрослые отношения. Больше всего они боятся, что их “деструктивность” заметят – и отвернут...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала