Найти в Дзене
Закреплено автором
01:16
Фильм онлайн за 49 рублей + многое другое......
Чесночный гренки с сайрой.
3 года назад
00:32
Фильм онлайн за 49 рублей + многое другое......
Дачные поделки.
3 года назад
✅Скумбрия запеченная с лимонным соком
✅Скумбрия запеченная с лимонным соком 📌Ингредиенты: Скумбрия — 1 шт Пучок укропа — 1 шт Лимонный сок — 2 ст. л Масло оливковое — 15 мл Соль, перец свежемолотый — по вкусу 📌Приготовление: Начинаем весьма стандартно - рыбу нужно помыть, выпотрошить, отрезать ей жабры. Черные пленки, которые у рыбы в брюхе, тоже лучше удалить. Укроп вымыть, обсушить и мелко нашинковать. Натираем скумбрию солью и перцем, добротно посыпаем укропом. Заворачиваем скумбрию в пищевую пленку, сбрызгиваем лимонным соком и оливковым маслом, ставим в холодильник мариноваться на 1-2 часа...
3 года назад
7 причин добавить авокадо в меню при похудении
Предлагаю ознакомиться с фитнес курсом бесплатно (тренировки + питание ) , без каких-либо предоплаты. По программе уже более 300 человек избавились от лишнего веса, без голодовок, только сбалансированное питание и тренировки...
3 года назад
Как накачать нижний пресс?
Предлагаю ознакомиться с фитнес курсом бесплатно (тренировки + питание ) , без каких-либо предоплаты. По программе уже более 300 человек избавились от лишнего веса, без голодовок, только сбалансированное питание и тренировки. Желаете получить пробную версию программы, пишите мне https://t.me/fit9
3 года назад
✅Мимоза с тунцом и сыром .
🔸на 100грамм - 137.27 ккал🔸Б/Ж/У - 15.07/7.47/1.87🔸 ✅Ингредиенты: Тунец в собственном соку - 200 г Яйцо - 6 шт Сыр - 150 г Натуральный йогурт - 200 г Петрушка - 2 веточки ✅Приготовление: Яйца отвариваем, охлаждаем, очищаем и отделяем желтки от белков. Белки натираем крупно, желтки — мелко и 1/3 часть оставляем на украшение. Очищенный лук очень мелко нарезаем, сыр натираем мелко. Консервы со открываем, сливаем и рыбку измельчаем вилкой. Круглую форму без дна ставим на тарелку, выкладываем на дно подготовленные белки и немного смазываем йогуртом...
3 года назад
✅Невероятно вкусный согревающий суп.
📌Вкусно, быстро и просто, скорее сохраняйте😉 🔸на 100грамм - 59.09 ккал🔸Б/Ж/У - 4.22/1.99/6.52🔸⠀ ⠀ ✅Ингредиенты: - 50 г лука - 50 г моркови - 1 литр воды - 100 г картофеля - 150 г куриного филе - 100 г плавленного сырка - 90 г консервированной кукурузы для подачи - соль, перец - куркума 1/3 ч.л.- по желанию - зелень для подачи. ⠀ ✅Приготовление: Поставить кастрюлю с водой нагреваться. Лук мелко нарезать, морковь натереть, потушить на небольшом количестве воды. Филе и картофель нарезать кубиком и закинуть в кипящую воду, немного посолить...
3 года назад
✅ВКУСНЫЙ САЛАТ С ЖАРЕНЫМ СЫРОМ. 📌Это нечто потрясающее! Как вам такой рецепт?)) ✅Вес готового салата: 340г. КБЖУ на порцию: 370/19.5/27.2/10.3. КБЖУ на 100г.: 109/5.7/8/3. ✅Ингредиенты: - 100г сыра для жарки, я взяла халлуми, можно адыгейский, например - 50г болгарского перца - 75г салата, у меня айсберг - 110г помидоров - 3г подсолнечного масла для смазывания сковороды. ✅Для заправки можно использовать 5г оливкового масла либо смешать: - 3г оливковое масла - 10г соевого соуса - 3г меда - 1г горчицы - 3г рисового уксуса. ✅Приготовление: Сыр нарезать пластинками, толщиной около сантиметра, перец нарезать крупно, обжарить на масле на разогретой сковороде с 2 сторон по 2-3 минуты с каждой стороны. Лучше использовать сковороду-гриль, полосочки красиво смотрятся на сыре, но можно и на обычной. На тарелку выложить салат, дольки помидор, сыр, перец и полить заправкой. Если делаете просто с маслом, то посолить. Салат сытный, его можно использовать в качестве полноценного ужина. Приятного аппетита! Предлагаю ознакомиться  с  фитнес курсом бесплатно (тренировки + питание ) , без каких-либо предоплаты. По программе уже более 300 человек избавились от лишнего веса, без голодовок, только сбалансированное питание и тренировки. Желаете получить пробную версию программы, пишите мне   t.me/...690
3 года назад
САЛАТ С ТУНЦОМ. ✅Вес готового блюда: 520г. КБЖУ на 100г: 89/8.3/4.2/4.2 Ингредиенты: - 100г тунца в собственном соку - 2 варёных яйца - 150г консервированной кукурузы - 100г огурцов - 60г 15% сметаны - 20г репчатого лука - соль, перец, зелень - по вкусу. ✅Приготовление: Нарезать яйца, лук, огурцы. Тунец разобрать на кусочки. Смешать все ингредиенты. Предлагаю ознакомиться  с  фитнес курсом бесплатно (тренировки + питание ) , без каких-либо предоплаты. По программе уже более 300 человек избавились от лишнего веса, без голодовок, только сбалансированное питание и тренировки. Желаете получить пробную версию программы, пишите мне   t.me/...690
3 года назад
РОЛЬ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И ПРИЗНАКИ ИХ ДЕФИЦИТА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА.
Существует тринадцать основных микроэлементов, в которых остро нуждается наш организм. Именно недостаток этих жизненно важных веществ провоцирует развитие самых различных болезней. Чтобы вовремя восполнять...
4 года назад
Фотограф увековечивает красоту белого льва со всех сторон.
Саймон Нидхэм - гуманитарный фотограф и фотограф дикой природы. Он фотографирует белых львов, чтобы показать миру красоту этой редкой цветовой мутации льва. «Я был очень близок со львами до такой степени,...
4 года назад
Крошечный опоссум был чудесным образом обнаружен заново в Австралии .
Более 17 миллионов гектаров земли были сожжены в Австралии из-за лесного пожара, затронув 99% биологических заповедников вместе с животными в них. Огромный пожар полностью уничтожил среду обитания карликовых опоссумов, и эксперты опасались, что крошечные животные исчезли навсегда...
4 года назад