Я худею...

Долгожданные 2 полоски! В декабре, я как-то так быстро поправилась, что к НГ, заметно уже с трудом застёгивала джинсы и с мучениями пролезала в брюки без замка. Новый год мы отмечали на даче и 2 го января, когда вернулись домой, так и недождавшись месячных, сделала тест и увидела такие желанные 2 полоски. и тут всё стало на свои места.Это первая моя беременность, мне 36. Грудь наливается, бёдра какие-то широкие становятся. Порывшись у себя в закромах я нашла данные, что до последних месячных я весила 65,5, когда узнала о беременности ( 3й день задержки) уже 68,5. и вот на приёме у гениколога уже 70 (8 недель). Если честно,меня очень расстаривает этот факт. ведь это только начало,а я уже больше на 4,5 кг. Лифчики не успеваю менять,грудь наливается очень быстро( тяжёлая. Что же будет,когда молоко прийдёт. Короче я стараюсь есть много овощей и фруктов и следить за рационом,но иногда это очень сложно. У меня нет токсикоза пока,но часто мутит от каких-то запахов, еще заметила такую тенденцию,сижу на работе и думаю-хочу на ужин пюре с селедкой и салатом, а вечером иду с работы захожу за селёдкой и меня тошнит от запаха рыбы. конечно я ухожу и ужинаю,что найду в холодильнике и от чего не тошнит. Это не сильная тошнота,но не приятная. Вот так и живу. Даже не знаю как можно так продумать меню,если сейчас хочу,а через час не могу смотреть. Так вот получается, что я вместо блога о похудении ближайшие 8 месяцев буду писать о другом. Сама не знаю о чем. Но после родов и восстановления, я займусь приведением порядка у меня в голове и в теле.

Ну что же, я скорее сова,чем жаворонок. Люблю побаловать себя сладким, обожаю сало с чесноком, хлеб с маслом и сыром, тост с арахисовой пастой и бананом. Не люблю всё взвешивать,считать каллории.Ну вернее меня может хватить на неделю скурпулёзного подсчёта, и всё-я сдуваюсь. Да и подсчёт каллорий забирает много времени,которое можно потратить на себя,семью или например на тренировку. В прошлом году я как-то практиковала интервальное голодание, и сейчас решила вернуться к нему. Выбрала график 16/8, пищевое окно с 12-20. Вес вначале 66,6, прошла неделя 65,5. Полет нормальный. обедаю в 12, могу перекусить сладеньким к 16 часам и ужина с 19-20. В голодание пью воду,шиповник в термосе и по утрам кофе без сахара и молока. #интервальное голодание 16/8 # ИГ #похудение #мотивация

Индейка в духовке 100 гр., булгур с киноа 100 гр., руккола и огурчик 150 гр. #худею #ПП #правильноепитание #яхудею #диета #мотивация #похудетьпросто