Полина Агеева

Всем привет. Сегодня на завтрак у меня были вчерашние овощи с индейкой. А на обед вот эта прелесть. Мне сильно нравится записывать всё съеденное. Это отличный способ контролировать себя. Я вот сегодня даже недобрала калории, но, учитывая что вес уходит тяжело, решила оставить как есть.  Также заметила, что я жду утра, потому что утром будет кофе. Я обожаю кофе, пью его без сахара, но со сливками. И этот вкус по утрам одна из причин любить свою жизнь 😁 Но по вечерам такого нет, к тому же, часто вечерами накатывает тоска, и хочется её заесть...

Всем привет!  Всё время забываю, что надо записывать всё, что съедаю. Потом приходится сидеть, вспоминать. Тренируем память...  С удивлением обнаружила, что три половника куриного супа это 78 калорий, а один маленький банан, это 110 калорий! Переходим на супчики и тушёные овощи. Сегодня, кстати, у меня овощное рагу из кабачков, баклажанов, тыквы, моркови и лука с добавлением диетического мяса индейки. Очень вкусно, сытно и, главное, полезно! Готовится очень быстро, главное всё порезать, а потом оно тушится около часа и всё...

Доброго всем дня.  Замеры показали, что применяемые принципы не работают так, как мне хотелось бы. Конечно, возможно, организм ещё просто не очистился за столь короткий срок. Но отвес в килограмм за неделю, это никуда не годится.  Я решила считать калории и есть вечером за 4 часа до сна. Хотя с этим большие проблемы, например, сегодня доча не спала до 4 утра. В животе сильно урчало, пришлось съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба.  Для подсчёта калорий я выбрала давно опробованное и изученное мной приложение Fatsecret...

Всем привет. Сегодня первый контрольный замер. Итак, чего я достигла за неделю: Вес - 85,2 кг Талия - 90 см Бёдра - 111 см Если честно, я ожидала большего, отвес всего 1 кг. А я так старалась. Но это мои срывы и обилие еды на ночь. Чудес, к сожалению, не бывает...

Всем привет. Сегодня последний праздничный день, завтра начинается школа и работа ((( Даже не верится, все так ждали этого мини отпуска. Особенно мне жалко почему-то мужа, у него с завтрашнего дня кроме стресса первого рабочего дня накладывается ещё и первый день похудения. Да, он всё-таки ко мне присоединится! Надеюсь, теперь дело пойдёт веселее, вместе всегда проще.  Сегодня у меня был очень правильный завтрак, настолько питательный, что я даже не смогла его целиком съесть...