Наталья Булюкина

Пришла с тренировки. Обед: 481 ккал

Привет! Вес пока 65,6 кг. Но я продолжаю. Вверх не ползёт. Коллораж не занижаю. Занимаюсь в зале почти каждый день кроме сб и вс. 3-4 силовых остальные кардио тренировки . Силовая 1-30 длится. Я радио обычно 40-60 мин. Завтрак 603 ккал. + чай с милки вей конфета 50 ккал.

Суббота выходные и сегодня жирненький вкусный завтрак. На 494 ккал.

Ужин 472 ккал. За кадром стакан пива. И твикс Итого за день 1612 ккал.

Пришла с тренировки. С обедом сегодня не заморачивалась. Увидела коробочку интересную с фунчозой решила попробовать. Ну кстати мне понравилось, я люблю всякого рода вкусы. Не на каждый раз конечно, но когда нет времени пойдёт . За кадром чай и половинка палочки твикс. Не могу жить без сладкого поэтому по немногу позволяю с чайком на обед и на ужин . И так спокойно сразу и срыва на сладкое потом нет . Обед : 551 ккал