Выживака

Сегодня я расстроин, своей приложухой😢, по факту пробежал 4 км, с темпом 6.2, но почему то gps не сработал качественно, ладно главное для себя, я молодец.😌

Ну, минус- темп упал, наверное нужно один день сбавить, из плюсов- сегодня 114.3 минус 300 грамм за сутки🤙

Мой более подробный маршрут бега😊 стоит добавить что начал я свой бег с минусовых температур. Сегодня и вчера средняя температура, во время моей пробежки составила -5 градусом по мать его Цельсию🥶, от того не везде мой темп высокий🏃

Краткий итог за 1 неделю😌. В общем 7 дней средиземноморской диеты🐠 +2 дня бега (5+6) км, результат: из 118 кг в 114.6, небольшой но все же результат👍

А это уже сегодня 08.02.23 Ну что увеличиваем маршрут на 1 км 🤟а время почти не меняется💪