Реальное похудение

📌 При переходе на новый тип питания, смене питьевого режима и стрессе возможно возникновение запоров. Что делать? ❗Соблюдайте питьевой режим (от 1,5 л воды в день). Воду можно и нужно слегка подсаливать, это способствует опорожнению кишечника...

Можно питаться вкусно и при этом быть стройной и красивой. Нужно лишь выполнять несложные правила. 1. Оливье может быть прекрасным блюдом для похудения. 2. Берём самый низкокалорийный майонез и разбавляем его нулевым мягким творогом или йогуртом. 3. Мясо вместо колбасы - хорошая привычка стройного человека. Отварная индейка или говядина отлично подойдут. 4. Молодой картофель (не путаем с мелким) не содержит крахмала...

В одной штучке магазинных конфет - 68 ккал. В стандартной коробке - более 1000 ккал! Для того чтобы сжечь 1000 ккал, обычному человеку нужно крутить велосипед 4 - 5 часов. Предлагаю вам сделать низкокалорийные рафаэлки для похудения. Калорийность в них будет в четыре раза меньше, чем в обычных. Ингредиенты Творог 0%   -  150г. Кокосовая стружка обезжиренная - 20 г. Миндаль    -   15 шт. (30 г.) Подсластитель  - по вкусу На 100 г - 137 ккал в 1 штуке - 18 ккал...

Сколько часов в день Вы нервничаете: в магазине, на работе, в транспорте? Объективно это подсчитать невозможно. Современный мир - источник постоянного стресса. Многим кажется, что проблема уходит, стоит вернуться домой и заварить чашку чая, полежать в ванной, включить видеоигру, выпить бокал вина или съесть кусок торта. К сожалению, победить стресс не так легко. Стресс не исчезает бесследно, а накапливается. Вы можете не догадываться об этом и списывать недомогание на другие причины.   Что можно сделать сегодня, чтобы стать спокойнее? 1...

🥬 1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи. 🥬 2. Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений, благодаря наличию витамина К. 🥬 3. Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций. 🥬 4. Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты. 🥬 5. Обладает тонизирующими свойствами...