Ирина Фоменко

Держите одну из историй 👇 В 32 года я заболела ветрянкой. В ТРИДЦАТЬ ДВА !!! Это был ад: температура, зуд, высыпания. Зелёнкой я не просто мазалась — я в ней, кажется, жила 💚 Мама заходила в комнату, смотрела на меня… и тихо выходила поплакать в коридор Настолько печально это всё выглядело. Но просто «ждать, пока пройдёт» — вообще не мой стиль Я полезла в интернет, нашла кучу советов «чем помазать» и стала мазать всем подряд. Кожа орала, иммунитет, кажется, тоже. Отдельное зло — цинковая мазь...

😅

» 💥 Сейчас всё по-другому. Без культа творога, без забегов от холодильника и без вечной войны с собой. Что я делаю сейчас: - Каждое утро гоняю отёки МФР‑роллом и виброплатформой. Раньше просыпалась и листала телефон, теперь — катаю себя роллом, как тесто для новой версии себя - на 11‑й этаж только пешком Лифт — для слабаков и опоздавших 😈 У меня бесплатное кардио, трекер в шоке, но довольный - 3–4 раза в неделю тренируюсь дома с Максом по видеоурокам Когда‑то купила марафон (да,...

» 🧠✨ После всех этих марафонов на твороге и беговой от холодильника я поняла простую вещь: я не подопытный кролик, я человек 🐰🚫 Я устала жить в режиме: «либо я ем, либо я святая мученица с бутылкой воды» 🍽💧😇 Что я поменяла в голове: - вместо «надо похудеть любой ценой» — «мне нужно жить, а не выживать на стрессах и твороге» 😵‍💫🧀 - вместо диет «до лета/свадьбы/понедельника» — система, с которой можно жить, а не страдать нон‑стоп 📆⚖️ - вместо «я жирная, всё плохо» — ирония,...

Минус 23 кг за 2 месяца — звучит так, будто я купила «секретный марафон похудения», а там фея посыпала меня ПП‑пылью и улетела на радуге ✨ Реальность: стресс, недосып, голодная ярость и творог. Иногда я так загонялась, что забывала поесть, а потом сидела и давилась этим злосчастным творогом, как будто он когда-то обещал мне счастливое будущее или шикарного мужчину. Режим был примерно такой: - есть до с 10:00 до 15:00, после — только вода и мысли о смысле жизни 💧🤯 - 80% рациона — белок: хотелось...