Ирина Фоменко

Держите одну из историй 👇 В 32 года я заболела ветрянкой. В ТРИДЦАТЬ ДВА !!! Это был ад: температура, зуд, высыпания. Зелёнкой я не просто мазалась — я в ней, кажется, жила 💚 Мама заходила в комнату, смотрела на меня… и тихо выходила поплакать в коридор Настолько печально это всё выглядело. Но просто «ждать, пока пройдёт» — вообще не мой стиль Я полезла в интернет, нашла кучу советов «чем помазать» и стала мазать всем подряд. Кожа орала, иммунитет, кажется, тоже. Отдельное зло — цинковая мазь...

😅

» 💥 Сейчас всё по-другому. Без культа творога, без забегов от холодильника и без вечной войны с собой. Что я делаю сейчас: - Каждое утро гоняю отёки МФР‑роллом и виброплатформой. Раньше просыпалась и листала телефон, теперь — катаю себя роллом, как тесто для новой версии себя - на 11‑й этаж только пешком Лифт — для слабаков и опоздавших 😈 У меня бесплатное кардио, трекер в шоке, но довольный - 3–4 раза в неделю тренируюсь дома с Максом по видеоурокам Когда‑то купила марафон (да,...

» 🧠✨ После всех этих марафонов на твороге и беговой от холодильника я поняла простую вещь: я не подопытный кролик, я человек 🐰🚫 Я устала жить в режиме: «либо я ем, либо я святая мученица с бутылкой воды» 🍽💧😇 Что я поменяла в голове: - вместо «надо похудеть любой ценой» — «мне нужно жить, а не выживать на стрессах и твороге» 😵‍💫🧀 - вместо диет «до лета/свадьбы/понедельника» — система, с которой можно жить, а не страдать нон‑стоп 📆⚖️ - вместо «я жирная, всё плохо» — ирония,...

Минус 23 кг за 2 месяца — звучит так, будто я купила «секретный марафон похудения», а там фея посыпала меня ПП‑пылью и улетела на радуге ✨ Реальность: стресс, недосып, голодная ярость и творог. Иногда я так загонялась, что забывала поесть, а потом сидела и давилась этим злосчастным творогом, как будто он когда-то обещал мне счастливое будущее или шикарного мужчину. Режим был примерно такой: - есть до с 10:00 до 15:00, после — только вода и мысли о смысле жизни 💧🤯 - 80% рациона — белок: хотелось...

😁 В тему того самого «вечно думающего героя/героини». Потому что смеяться над ситуацией иногда полезнее, чем в тысячу первый раз её анализировать. *Он — «господин тормозной»* Вы мне нравитесь, но, господин тормозной, вы застряли в режиме «решу как‑нибудь весной». Вы боитесь чувств, шагов и вообще движений — наш роман сойдёт на нет ещё на стадии сомнений. *Она — «госпожа тормозная»* Вы мне нравитесь, но, госпожа тормозная, вы живёте в режиме «не время, я не готовая»...

Пора вспомнить, что мы ещё умеем ржать над жизнью Ловите видео "Предвижу драму"👇😁

💔➡️💡 Знаете, что самое интересное после развода? Ты не перестаёшь верить в отношения. Ты просто перестаёшь верить в сказку «главное — любить, а дальше как‑нибудь сложится». Как я сейчас смотрлю на союз мужчины и женщины после всего этого: 1. Любовь — это не только «нам вдвоём хорошо» Нам было круто вдвоём. Вот именно вдвоём — без детей, без родственников, без друзей. Но жизнь — это не вечный романтический отпуск. Жизнь — это дети, багаж, гости, «мои» и «твои», шум, болезни, рабочие чаты и иногда бардак на кухне...

👆Так он будет выглядеть   Осталось всего 10 дней, чтобы дотерпеть и подготовиться к этому гастрономическому марафону! 

Всем привет и с наступившим летом!  🌞 Я вовсе не пропала — просто долго искала вдохновение... и, честно говоря, пока не нашла! 🤔 С 12 мая я в эпичной борьбе с килограммами, накопленными за зиму. Побед нет, но подвижки точно есть — пусть малы, но всё же!  услышала от детей про "читмил" 😋, и я решила...

Друзья, представляете, какой захватывающий боевик можно снять по мотивам сказки о Колобке!🔥  Мне кажется, это было бы невероятно зрелищно.  Колобок,  💪 ловко уворачивающийся от преследователей.  Захватывающие погони по дремучим лесам и бескрайним полям мегаполису, А может быть его преследовала бы ни хитрая лиса,  а, например,БПЛА ...

🍉 Интересно, а арбузная диета существует? 🤔 Как её правильно соблюдать? Какая схема питания подойдет? Можно ли есть арбуз с другими продуктами? Например, с мясом🥩 или с тортом🍰? Хочется и похудеть, и вкусно поесть...