Массивные грудные мышцы красивой формы - визитная карточка многих профессиональных культуристов.
5 лет назад
• Вы подписаны
Еще 2 супер упражнения для шарообразных плеч!
я решил расширить комплекс для плеч, добавив еще 2 классных упражнения, способных взорвать ваши плечи!
5 лет назад
• Вы подписаны
Вставочные подходы - интенсивная тренировка за короткое время!
Наверняка у многих часто бывает, что тренировка по времени растягивается гораздо дольше, чем было запланировано изначально.
5 лет назад
• Вы подписаны
Как тренировать промежуточные мышечные волокна?
Но существует еще 3-й тип волокон, о чем возможно знают не все - промежуточные мышечные волокна, в которых примерно среднее число митохондрий - больше чем в ГМВ, но меньше чем в ОМВ.
5 лет назад
• Вы подписаны
Небольшая хитрость, как повысить рабочие веса - выжми больше уже сегодня
Что является основным показателем вашего прогресса? Прирост массы? Может быть, но я все таки считаю, что основным показателем будет повышение ваших рабочих весов в упражнениях. Не количество подходов и...
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
