Колбаска-жиробаска (худеющий)

Есть о чем рассказать, за 7 месяцев минус 41 кг!!! Мало это или много, каждый для себя решает сам, но я еще в пути😁

Доброе утро, всём! Спустя 9 месяцев, я снова решил вернуться к своей цели, а именно похудеть. За это время, было много потрясений срывов и мой прогресс нулевой. Месяц назад, стал учиться гиревому спорту. Честно получается пока слабо, но у меня нет цели взять разряд, а просто хочу начать активную жизнь. Также, буду разбавлять тренировки боксом. Да, само главное, всегда интересней, что-то начинать, когда интерес подстегнут наградой, я понимаю, что в моём случае лучшая награда, это сбросить лишний вес, но мы с другом сегодня 01.11.22 начинаем марафон и через 4 месяца (22.02.23), победитель заберет всё)

Хотел поделиться своей активностью за неделю. Стараюсь много ходить, у меня такой подход, лучше хорошо идти, чем плохо ехать) Стал меньше есть (уменьшил порции), утром выпивал 500 мл кофе, сейчас перешёл на 200 мл травянного чая, отказался от бутербродов на завтрак. Идут к похудению не быстро, но все диетологи говарят, что безопасно терять до 1 кг в неделю, это в зависимости от начального индекса тела. За неделю ушло около го 0.8 - 1 кг.

Давно ничего не писал, но на то были причины. Меня потресла новость, умер мой одноклассник и друг. Человек уснул и не проснулся. Ему было всего 35, остались жена и дочь. В такие моменты понимаешь, что все мы твари Божьи и каждому определён свой путь. Я хочу сказать, люди относитесь внимательно к своему здоровью, особенно когда молоды, ведь по молодости все воспринимаешь не всерьёз, думаешь я здоров, как бык, что со мной может случиться. Не пренебрегайте госпитализации, если на это есть причины, молодость, тоже не прощает ошибок. Будьте аккуратние к экспериментам над своим организмом. А причина смерти друга бональна, оторвался тромб. Сначала у него понизилось давление, его отвезли в больницу, сделали уколы и вроде состояние нормализовалось, он отказался от госпитализации, надеялся на свой молодой организм. Так закончилась жизнь молодого человека! Берегите сябя, здоровья вам и вашим близким!