Mariya Nutrition

Согласно статистическим данным, почти 200 миллионов человек во всем мире страдают от повышенного уровня холестерина. Наиболее часто это состояние встречается при избыточном весе, у лиц старшего возраста и больных сахарным диабетом 2 типа. Следить за уровнем холестерина рекомендуется регулярно, а чтобы не допускать гиперхолестеринемии, советую придерживаться этих правил В первую очередь, следует пересмотреть свой рацион. С продуктами в организм поступает лишь около 20% холестерина, питание играет...

Наше здоровье во многом зависит от кишечника. Нарушение микрофлоры кишечника ведет к необратимым процессам в организме.  У здорового человека в кишечнике обитает около 500 видов бактерий. Полезные бактерии переваривают пищу, обогащают организм питательными вещами, поддерживают иммунитет.  Если в кишечнике преобладают патогенные организмы, то могут развиваться различные воспалительные процессы.  ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА:  Иногда при нарушении микрофлоры нарушается всасывание...

С приходом осени, мы все чаще замечаем слабость, апатию, нехватку сил и энергии, раздражительность. Основной причиной авитаминоза является несбалансированное питание и нехватка продуктов в рационе с высоким уровнем витаминов и минералов...

Это правило из модных журналов работает только если вы ложитесь в 10 часов вечера (и это только потому что за 3-4 часа до сна есть не следует). Это делается для того, чтобы ваш организм успел переварить и усвоить остатки пищи...

Семейные и дружеские застолья - кошмар для тех, кто снижает вес или придерживается принципов здорового питания. Риск соблазниться и сорваться на что-нибудь вкусненькое возрастает до максимума. Стол ломиться...