Светлана Шематонова

🕺 🥁 🎊 🥳 🎊 Оптимизм — обалденное качество! С ним можно грести куда угодно, и выгрести где угодно. 😌Главное, чтобы команда была весёлой, и тогда каждый новый день будет приключением. 👏В такие моменты даже трудности воспринимаются не как преграды, а как интересные задачи, которые нужно преодолеть. 🕺Вместе с оптимизмом и весёлой командой можно свернуть горы и достичь любых целей. Ведь когда веришь в успех и видишь поддержку вокруг, любые мечты становятся ближе. 🕺Оптимизм заряжает энергией и вдохновляет на новые свершения...

Сравнение себя с другими людьми — это распространённое явление, которое может оказывать значительное влияние на психику. Когда мы сравниваем себя с другими, мы оцениваем свои достижения, внешность, способности и другие характеристики в сравнении с тем, что видим у других. Это может привести как к положительным, так и к отрицательным последствиям. 😀Влияние на самооценку Постоянное сравнение себя с другими может привести к снижению самооценки. Если мы видим, что другие достигли большего, чем мы, это может вызвать чувство неполноценности и неудовлетворённости собой. В результате мы можем начать сомневаться в своих способностях и считать себя хуже других...

🤔 Осознайте свои внутренние конфликты. Начните с того, чтобы понять, какие внутренние противоречия и конфликты у вас есть. Это могут быть сомнения в себе, борьба между желанием и долгом, страхи и неуверенность. Запишите их на бумаге, чтобы лучше понять, с чем именно вы боретесь. 😭Признайте свои эмоции. Позвольте себе испытывать эмоции, не подавляйте их. Признайте, что вы можете чувствовать страх, гнев, печаль или радость. Это поможет вам лучше понять себя и свои мотивы. 😭Практикуйте самопринятие. Признайте, что у вас есть как сильные, так и слабые стороны. Вместо того чтобы бороться с собой за «идеальность», примите себя таким, какой вы есть...

⭐️ Жизнь полна неожиданностей, и не всегда они бывают приятными. Однако важно уметь находить положительные моменты даже в самых сложных ситуациях. Вот несколько способов, которые могут помочь в этом: 🔥Переосмысление ситуации. Попробуйте посмотреть на проблему с другой стороны. Возможно, то, что кажется негативным, на самом деле может стать ценным опытом. Например, неудача в проекте может научить вас чему-то новому и помочь избежать ошибок в будущем. 🔥Фокусировка на хорошем. Даже в самых трудных ситуациях можно найти что-то положительное...

😃 В современном мире многие из нас привыкли ставить потребности других людей выше своих собственных. Мы часто боимся позволить себе получать удовольствие и внимание, боясь показаться эгоистичными или навлечь на себя чувство вины. Однако важно научиться позволять себе получать то, что мы заслуживаем, без чувства долга. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом: 😃 Осознайте свои потребности. Прежде чем вы сможете позволить себе получать, важно понять, что именно вам нужно. Это может быть время для отдыха, внимание близких, возможность заниматься любимым делом и т. д. Определите свои приоритеты и уделяйте им внимание...