Найти тему
Закреплено автором
Милохина: магия путешествий и что-то ещё
Привет! А вы также любите путешествия, как люблю их я?)))) Расскажу о себе в стихах. Во мне «дух» путешественника И мир это «дом»… огромный… просторный… И комфортно мне в нём Творить, наставлять, вдохновителем быть, увлекать, Увлекаться и создавать, Подбирать код и шифр, ключи, Открывать всё новые двери, Верить в себя и страхам не верить, В каждой песчинке искать скрытый смысл, «Светиться», «светить», озвучивать мысль… Мысль, идеи свои и таланты, Раскрыть потенциал, писать фолианты, Встречать новых «муз», получать наслаждение От встреч и разлук недолгих, но нужных, Ведь в этом вся суть, Ведь здесь есть место всем чувствам! И наполняться энергией, Находиться в гармонии И все это можно найти, И осуществить в этом «доме»!
6 месяцев назад
Статьи
Отказ от сахара второй месяц: дубль #2 🎬
И так, что могу сказать? Дубль #3 будет. 🤣🤣🤣🤣🤣 Конечно же, сладкое я не ела, за исключением разрешенных (пастила без сахара, мёд и пр.). Но парочку дозволений было. Из-за работы сбился режим. Уже прошло несколько месяцев...
2 недели назад
Отказ от сахара второй месяц: дубль #1 🎬
И так, как и обещала (с небольшым опозданием🙈), делюсь результатом отказа от сахара еще на один месяц. Выдался активный и богатый на эмоции месяц и честно говоря, нарушала. Переодически баловала себя протеиновыми батончиками и шоколадом. Почему так произошло ❓ За этот период пришлось резко поменять свой режим, потому что вышла на работу. Заполнение всевозможных анкет, куча проверок и согласований - всё это внесло некий хаос в привычный ритм. Конечно же пришлось добавить допинг в виде условно правильных вкусняшек и кофе...
3 месяца назад
Отказ от сахара на месяц: результат ✨
Итак, прошел месяц с момента, как я отказалась от добавленного сахара. Что могу сказать❓ На протяжении всего месяца тяги к булочкам, десертам всевозможным, конфетам и вообще к сладкому не наблюдала, даже в первую неделю. Визуально несильно изменилась. Вы сами можете сделать вывод, фото я выложила, будет возможность сравнить. Но изменения есть❗️ Первые две недели чувствовалась усталость, физические упражнения давались тяжеловато, хотя режим сна соблюдала и рацион питания был вполне полноценный...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #30 день
Проснулась как обычно, все сделала по графику. На завтрак сварила яйца всмятку, сделала овощной салат и добавила авокадо🥑. Залипла в Instagram. Так как я увлекаюсь нумерологией и эзотерикой в целом, в ленте как раз попался интересный контент. Порадовала сегодня доставка...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #29 день
Утро понедельника! Проснулась рано. Самочувствие оставляло желать лучшего, видимо простыла немного 🤏. Но график никто не отменял. Выполнив все пункты - стакан воды, зарядка, душ - , пошла готовить завтрак (овсянка с клубникой, кедровыми орехами и тыквенными семечками). Далее занялась приготовлением еды...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #28 день
Пасмурное утро! Проснулась как обычно. Все выполнила по графику. Немного болела голова. На завтрак были салат и яйца. С чаем съела пастилу без сахара. Пока готовила завтрак, успела испечь миндальное печенье, естественно без сахара. Далее запланировано было покататься по городу по делам. Освободилась к 15:00, поэтому и обед был поздний - зеленая гречка с кабачками и кейлом. Спустя пару часов приготовила напиток Матча латте на альтернативном молоке, конкретно на миндальном (которое без добавления сахара), а не это хваленое Alpro с сахаром...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #27 день
Субботнее утро! Сделала все как обычно, но как-то лениво 🥱. Позавтракав, отправилась в бассейн 🏊‍♀️. После быстро поехала домой, вымыла голову, пообедала. Далее отправились в ТЦ, немного там погуляли, заказали ужин с собой в ресторане восточной кухни «Кинза» и отправились в кальянную «Legends»...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #26 день
Утро выдалось ранним. Все плановые утренние дела прошли активно. Завтракала яйцами всмятку и овощным салатом (руккола + огурец + оливковое масло). Далее занималась делами. На обед была гречка с кабачками. Сегодня пятница и я не забыла про тренировку. После поехала по делам...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #25 день
Утро🌅! Сегодня проснулась позже обычного. Зато выспалась 😏☝️. Несмотря на поздний подъем, выполнила все как обычно. Решила вместо фрукта (перед завтраком) приготовить смузи. Нарезала киви 🥝 (1шт) , половину банана 🍌 и немного рукколы, добавила воды. Все это измельчила погружным блендером, очень удобная вещь, кстати ☝️. На завтрак приготовила льняную кашу с клубникой🍓, морошкой и тыквенными семечками. Льняная каша содержит клетчатку, растительный белок, жирные кислоты (омега-3,-6), витамины (А, Е, группы В), минералы (селен, железо, магний, цинк и пр...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #24 день
Среда! Встав пораньше и сделав всё, что обычно делаю, пошла готовить завтрак - овсянку с клубникой и орехами. После заранее приготовила обед. Провела home-тренировку. И в планах еще было посетить бассейн. Так и сделала. После бассейна мой организм намекнул мне, что неплохо бы и пообедать☝️😜. Приехав домой, я сразу же поспешила на кухню разогревать обед - бурый рис с кабачками и брокколи 🥦 + стейк лосося😏...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #23 день
Утро прошло в обычном режиме с разницей смещения на час. На завтрак решила приготовить гречку с клубникой и кедровыми орехами. И естественно заварила себе матчу. Далее решила закончить картину. Моя красотка Шайма контролировала процесс завершения шедевра. После занялась домашними делами. На обед приготовила бурый рис, кабачки и треску. Дальше продолжила заниматься домашними делами...
5 месяцев назад
Отказ от сахара #22 день
Прекрасное утро! Всё прошло как обычно. На завтрак сварила яйца 🥚 и сделала салат 🥗 . Потом немного позависала во всемирной паутине и побежала в бассейн. Хожу в My Fit. Прекрасно поплавала, зарядилась энергией. После поехала домой на обед. Сегодня был овощной суп и гречка. Дальше по плану - педикюр ☝️🙂. Так что я быстро помыла голову и пообедала в ускоренном темпе. Порелаксировав на процедуре, поехала в центр. Надо было отремонтировать золотую цепочку. А потом спонтанно решили поужинать в кофейне “Traveler's Coffee” на ул...
5 месяцев назад