Правильное питание

▪️на 100 грамм -117 ккал белки -13 жиры -5 углеводы -6 ▪️ Ингредиенты: • 200 г обезжиренного творога • 2 ст. л. отрубей овсяных и 1 ст. л. пшеничных

🔸На 100г - 78 ккал🔸 Ингредиенты: •Грибы (отварные) — 300 г. •Растительное масло — 2 ст.л.

🔸на 100грамм - 106.3 ккал🔸Б/Ж/У - 13.54/2.58/6.62🔸 Ингредиенты: Тонкий лаваш - 100 г Куриное филе - 380 г

Диетологи назвали десерты, способные стать альтернативой булочкам и тортам. Бананы, яблоки, персики, апельсины, киви и груши содержат необходимую для работы мозга глюкозу. Кроме того, фрукты с кислинкой...