Graf Greatest

Банановый десерт с кефиром!    Ингредиенты:  - 300 г обезжиренного кефира  - 2 спелых и мягких банана  - 40 г меда    Приготовление:  Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак...

10 причин есть гранат:    1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.    2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.    3. Повышает активность гормонов...

20 лучших продуктов на массу Супер-мышцы! ТОП 20 лучших продуктов в меню культуриста! 1. Яйца Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием...

15 способов сжигать жир быстрее:    1. Вода    Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.    Мы уверены, что вы слышали совет пить 8 стаканов чистой воды в день. Хотя это хорошее начало, ваш вес, питание, уровень активности и пр. влияют на ваши потребности в воде...

Какой язык программирования лучше изучать первым? Вопрос, который волнует многих, кто решил связать свою жизнь с программированием. Программирование за последние годы не только не потеряло свою актуальность, но и стремительно становится все более востребовательным. Все новые гаджеты, беспилотные автомобили, множество появляющихся каждый день интернет сервисов, перемещение в Сеть и в компьютер торговли, сферы услуг, банкинга, СМИ и другие подобные вещи делают это занятие не только увлекательным, но и очень престижным и прибыльным...

Как обустроить гараж. Чтобы в гараже было удобно и безопасно. От того, насколько правильно обустроен и оборудован гараж, напрямую зависит безопасность и здоровье как железного коня, так и его владельца. Стены, пол и ворота В большинстве случаев стены гаражей выполнены из кирпича, иногда для возведения стен используют шлако- и пеноблоки. В любом случае каждому владельцу хочется, чтобы внутренняя поверхность стен гаража не зияла швами кирпичной кладки, а была аккуратно отделана. При выборе отделочных...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

Восемь золотых правил покраски. Правило №1. Совместимость — прежде всего. В процессе кузовного ремонта, каждый наносимый материал должен быть совместим с предыдущим и последующим покрытием. Очень хорошо, если в процессе ремонта вы используете материалы одного производителя. В особенности это касается лаков и красок. Любой производитель материалов для кузовного ремонта дает информацию о совместимости покрытий. Правило №2. Все лишнее — прочь. Все что не подлежит окраске и может быть повреждено в процессе ремонта, лучше снять...