Минус 33 кг. Питание и рецепты

Всем привет!  Меня зовут Виктория, мне 35 лет и этот канал о моем похудении. Я не люблю совершенно диеты и голодовки. Поэтому основной принцип моего похудания — главное без ограничений! Но и вредную еду я тоже не люблю...

Не могу сказать, что я прям супер зожник и супер строго слежу ща питание. Но все же стараюсь как минимум придерживаться рекомендаций тренера. Итак, по порядку Это второй приём пищи. После тренировки через 30 мин -час, пока доеду от зала до дома...

Этот рецепт родился случайно, но как это вкусно просто не передать ! Как видно из фотографии , роллы у нас получились не стандартные. Мы их не крутили! Скорее собирали слоями. Таким способом, мы готовили роллы первый раз...

Проблема вся в том, что вариант не кушать не вариант в моем случае( И это не по тому, что я такая ленивая и без силы воли, а как раз наоборот. Всю ситуацию отягощала моя болезнь 🦠 и огромное количество лекарств...