zdrav-budee

Слишком часто кажущиеся здоровыми закуски втайне содержат сахар, насыщенные жиры и углеводы. Вот почему мы выбрали самые полезные для здоровья продукты, которые невероятно просты в приготовлении. В конце...

Мы все знаем, что сон очень важен, но исследования показывают, что большинство из нас не получают достаточного количества часов отдыха. Стремясь сделать как можно больше дел, мы перестаем заботиться о себе...

К настоящему времени вы, вероятно, привыкли носить маску для лица в общественном транспорте и в супермаркете, но доктор Дженна Маччиочи, иммунолог из Университета Сассекса, рекомендует носить маску для лица «в любой ситуации, когда вы находитесь в помещении и можете Не держите хотя бы 1 метр от людей за пределами вашего семейного пузыря ». 2. Социальное дистанцирование Хотя маски для лица являются лучшим вариантом, люди вряд ли будут носить их, навещая друзей и родственников дома. В этой ситуации вы должны стараться поддерживать социальное дистанцирование «как можно больше»...

Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. Нежирные...

"Ранняя прогулка- благословение на весь день". Генри Дэвид Торо «У ветерка на рассвете есть секреты, которые он может вам рассказать. Не засыпай снова ». Руми «Утро наступает независимо от того, поставишь ты будильник или нет». Урсула К. Ле Гуин «В сладости дружбы да будет смех и разделение удовольствий. Ибо в росе мелочей сердце находит свое утро и бодрит ». Халил Джебран «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая драгоценная привилегия - быть живым - дышать, думать, наслаждаться, любить»...